Détente - Sommeil - Equilibre nerveux

Détente - Sommeil - Equilibre nerveux

Comportement et humeur sont influencés par l’action de « messagers » dans le cerveau, en particulier sérotonine et dopamine.

Or, les facteurs de stress et de troubles du sommeil sont nombreux dans nos modes de vie modernes, et épuisent nos réserves énergétiques et nutritionnelles !

Les conséquences : fatigue, manque de motivation et de concentration, troubles de l’humeur, anxiété, etc.

Pour retrouver sommeil et sérénité, restaurez vos niveaux de messagers !

Acides aminés spécifiques, vitamines B et C, magnésium, sont essentiels à l’équilibre nerveux. Certaines plantes sont aussi réputées : passiflore, aubépine, rhodiola, eschscholtzia, etc.