Détente - Relaxation - Sommeil

Détente - Relaxation - Sommeil

Dans nos sociétés modernes, les niveaux de stress sont souvent élevés, épuisant les réserves nutritionnelles. Fatigue, troubles de l’humeur et du sommeil, manque de motivation et de concentration voire anxiété… s’installent.

Or, savez-vous que comportement et humeur sont influencés par l’action de «messagers», en particulier sérotonine et dopamine, et que ceux-ci sont synthétisés à partir d’acides aminés spécifiques (tryptophane, tyrosine) en présence de vitamines B et C ? Mention spéciale aussi pour le magnésium essentiel à l’équilibre nerveux, dont le taux tend à se réduire sous l’action du stress chronique. De bonnes raisons pour les ajouter à votre menu !

Pour retrouver sérénité, sommeil, des plantes spécifiques ont aussi fait leurs preuves, sans agressivité : mélisse, aubépine…Des alliées faciles d’utilisation à ne pas négliger !