Kreislauf – Antioxidantien

Pflegen Sie Ihre Blutgefäße!

Schützen Sie sie, und setzen Sie Mineralstoffe, Vitamine und gegen oxidativen Stress schützende Antioxidantien sowie Pflanzen zur Verbesserung des Venentonus auf Ihren Speiseplan. Eine an gesättigten Fettsäuren reiche und an Ballaststoffen arme Ernährung ist häufig Ursache für Fettstoffwechselstörungen. Helfen Sie Ihrem Körper durch Zufuhr von pflanzlichen Stoffen (Phytosterole, Ballaststoffe...). Ergänzen Sie auch Omega-3 und -6-Fettsäuren, und zwar insbesondere DHA und EPA, die laut einem Bericht der französischen Behörde ANSES* das Sterberisiko durch Herz-Kreislauferkrankungen senken.

*ANSES-Bericht. Mai 2011. Aktualisierung der empfohlenen Tageszufuhr an Fettsäuren. [2000,13(1) :29-36].

Unser Körper produziert natürlich insbesondere bei Exposition gegenüber bestimmten Stresssituationen freie Radikalen, die zu oxidativem Stress führen. Glücklicherweise verfügen wir auch über ein antioxidatives System, um die freien Radikalen zu neutralisieren. Es kann jedoch vorkommen, dass dieses System überlastet ist, und in diesen Fällen kann eine Zufuhr von antioxidativen Nährstoffen gefragt sein: Selen, Zink, Kupfer, Vitamine C und E, grüner Tee...

Phytosterole

Diese Verbindungen sind in allen Pflanzen enthalten und zwar besonders reichlich in Ölen, Samen, Nüssen... Unsere tägliche Ernährung enthält eine Zufuhr von etwa 200 bis 300 mg.
Sie verbinden sich im Darm mit dem Cholesterin und reduzieren so dessen Absorption.