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Détente – Sommeil – Équilibre nerveux

Esprit détendu et sommeil de qualité

Les facteurs de stress et de perturbation du sommeil sont nombreux dans nos modes de vie modernes, et épuisent nos réserves énergétiques et nutritionnelles. Les conséquences : fatigue, manque de motivation et de concentration, troubles de l’humeur, anxiété, etc.

Certains nutriments adaptés aident à retrouver le sommeil et la sérénité. En effet, comportement et humeur sont influencés par l’action de « messagers » dans le cerveau, en particulier sérotonine et dopamine. Pour retrouver un bon équilibre nerveux, restaurez vos niveaux de messagers grâce à des acides aminés spécifiques ! Vitamines B et C et magnésium sont aussi essentiels, et certaines plantes sont particulièrement réputées : passiflore, aubépine, rhodiola, eschscholtzia, etc.