Nous avons à cœur de vous accompagner dans les mois qui suivent la réalisation de votre Profil Santé Micronutrition®. La mise en pratique des conseils alimentaires et d’hygiène de vie est primordiale pour une prise en charge durable. Mais comment changer progressivement certaines habitudes ? Et quelles sont les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin ?
Nous mettons à votre disposition des outils pratiques et ludiques pour faciliter la mise en place de la Nutrition Cellulaire Active® dans votre quotidien.
Après avoir réalisé votre Profil Santé Micronutrition® auprès de votre professionnel de santé, vous pourrez accéder à votre espace personnel.
En complément des recommandations de votre professionnel de santé, vous trouverez sur cet espace personnel de nombreux conseils pratiques :
Vous avez réalisé votre Profil Santé Micronutrition® et vous voulez mieux comprendre votre terrain dominant ? Le laboratoire Nutergia se positionne aussi en tant qu’éducateur de santé. Des fiches explicatives concises et ludiques sont à votre disposition sur l’espace personnel. Vous découvrirez quelles sont les causes possibles de votre terrain, les déséquilibres qui lui sont fréquemment associés, des précisions physiologiques, alimentaires et pratiques sur les notions associées à votre terrain. Enfin vous trouverez comment rééquilibrer celui-ci.
Comment mettre en pratique une cuisine adaptée à vos besoins au quotidien ? Vous trouverez dans cette rubrique l’essentiel à retenir sur l’alimentation spécifique à votre terrain, les produits à privilégier et ceux à éviter. Sont également accessibles des astuces pour mieux choisir vos aliments, les modes de cuisson à adopter, des repères sur les quantités optimales de certains aliments et comment enrichir votre assiette en nutriments dont vous avez besoin (acides aminés, vitamines, oligoéléments).
Enfin, des conseils d’hygiène de vie comme la pratique de la cohérence cardiaque ou la prise en compte de nos rythmes biologiques dans notre alimentation quotidienne pourront vous aider à optimiser votre alimentation santé.
Des recettes spécifiques à votre terrain sont disponibles sur l’espace personnel. Des plats simples, diversifiés et appétissants pour mettre en pratique l’alimentation adaptée à votre profil. Pour vous accompagner au quotidien, créez votre sélection de recettes favorites dans la bibliothèque de votre espace personnel.
Retrouvez les compléments pratiques pour votre terrain dominant qui vous apprendront par exemple des techniques pour gérer le stress, comment minimiser l’exposition quotidienne aux radicaux libres (stress oxydant) ou encore comment abaisser la charge glycémique de vos repas.
La cellule nécessite 3 à 4 mois en moyenne pour se renouveler. C’est donc un accompagnement sur la durée qui vous est proposé par votre thérapeute. Il est conseillé de réaliser un nouveau Profil Santé Micronutrition® dans les 3 mois qui suivent le premier. Référez-vous à votre professionnel de santé pour connaitre le moment le plus adapté.
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