Entspannung – Schlaf – Ausgeglichenheit

Bestimmte geeignete Nährstoffe helfen, einen gesunden Schlaf und die Gelassenheit wieder herzustellen. Das Verhalten und die Laune werden nämlich durch die Wirkung von „Botenstoffen“, insbesondere von Serotonin und Dopamin im Gehirn beeinflusst. Zur Wiederherstellung eines ausgeglichenen Nervensystems können Sie den Pegel an Botenstoffen mithilfe von speziellen Aminosäuren auffüllen! Die Vitamine der B-Gruppe und Vitamin C sowie Magnesium sind ebenfalls wichtig. Außerdem haben verschiedene Pflanzen den Ruf, in diesem Bereich hilfreich zu sein: Passionsblume, Weißdorn, Rosenwurz, kalifornischer Mohn usw.