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Après les fêtes, place à la détox

Excès aux repas de fin d'année = janvier fatigué...

Foie gras, saumon, plats en sauce, bûche, chocolats, alcool… la période des fêtes de fin d'année peut mettre notre corps et surtout notre foie à rude épreuve.

Vous vous sentez fatigué(e) et patraque, votre estomac vous pèse, vous avez le teint brouillé, une sensation de lourdeur et quelques kilos supplémentaires… Auriez-vous fait quelques excès sur les repas de fin d'année ? Pour commencer la nouvelle année du bon pied, la première de vos bonnes résolutions devrait peut-être s'orienter vers la mise en place d'un petit programme détox d'après fêtes !

Comment faire pour éliminer les excès après les fêtes ?

Avec quelques excès alimentaires en gras, sucre et alcool, les organes d'élimination, aussi appelés organes émonctoires, ont été sur-sollicités. Une détox peut alors être nécessaire pour les aider à éliminer. En effet, le foie et la vésicule biliaire peuvent se trouver en surcharge, et l'intestin présenter quelques difficultés de transit, entraînant gênes, ballonnement et ventre gonflé.

Un des buts de la détox est de stimuler les fonctions hépatiques et biliaires, d'augmenter la production de bile pour favoriser la digestion et l'élimination des toxines.

Le menu détox Nutergia

Objectif : stimuler les fonctions de détoxification de l'organisme et soutenir les organes d'élimination des toxiques, grâce aux plantes star de la détox et aux oligoéléments de soutien.

1 : ERGYDETOX, la détox en profondeur

ERGYDETOX est un complément alimentaire unique renfermant 18 actifs : plantes, acides aminés, vitamines et minéraux, pour une action en profondeur.

ERGYDETOX contient du pissenlit qui soutient la détoxification de l’organisme. La formule est complétée par l’ajout de radis noir et brocoli.

étant donné que des radicaux libres peuvent se former au cours du processus de détoxification, toute détox doit s’accompagner d’une protection antioxydante. ERGYDETOX contient du manganèse, du cuivre, du zinc et du sélénium qui contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

2 : épurer le foie avec ERGYEPUR

ERGYEPUR est une solution phytominérale sans alcool, sans sucre, sans édulcorant, sans arôme artificiel, qui combine les bienfaits des plantes et l’action des oligoéléments, pour une élimination des toxines tout en douceur.

ERGYEPUR contient de l’artichaut qui contribue à la détoxification de l'organisme, et soutient les fonctions hépato-biliaires grâce au boldo.

3 : faciliter le transit intestinal et retrouver un ventre plat avec ERGYPURCOL

ERGYPURCOL est une synergie originale de plantes et d’algues pour une double action à la fois sur la détoxification de l’organisme et sur le transit intestinal.

La chlorelle est une algue qui participe à la détoxification. L’action d’ERGYPURCOL est renforcée par l’ajout de psyllium, plante reconnue pour aider à faciliter le transit intestinal et à maintenir un côlon sain.

La formule est complétée par deux oligoéléments, le magnésium et le chrome.

Que manger pour faire une détoxification post fêtes ?

Après les repas de fêtes de fin d'année, le corps a besoin de faire une petite pause ! Profitez des bonnes résolutions pour retrouver plus d'équilibre dans votre alimentation au quotidien et entamer un régime détox.

  • privilégier une alimentation riche en fibres pour assurer un bon transit intestinal, en misant sur les céréales complètes et sur les fruits et légumes de saison, à chaque repas : céleris, choux, poireau, kiwi, mandarine, orange, pomme, poire... Privilégiez la cuisson vapeur pour limiter l'utilisation de matières grasses. Misez sur les herbes aromatiques pour relever vos plats et apporter de la fraîcheur.
  • éviter les viandes rouges, préférer les viandes et poissons maigres (poissons blancs), voire même les protéines végétales.
  • penser à boire suffisamment d'eau dans la journée, au moins 1,5 litre d'eau par jour, afin d'activer l'élimination via les reins. Vous pouvez agrémenter votre eau d'un filet de jus de citron, pensez aussi aux thés, notamment le thé vert, bouillons et tisanes spéciales détox !
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