Van geboorte tot volwassenheid groeien onze botten voortdurend. Wanneer botten volgroeid zijn, op verschillende leeftijden naargelang de persoon (meestal begin twintig), bereiken ze wat bekend staat als piekbotmassa - het moment waarop botten het sterkst en het dikst zijn en het minst snel breken. De maximale botmassa wordt deels erfelijk bepaald, maar wordt ook sterk beïnvloed door voeding en lichaamsbeweging.

Bij mannen blijft de botmassa ongeveer 20 jaar op haar hoogtepunt, daarna neemt ze af met 0,5 tot 1% per jaar. Kinderen die een hoge piekbotmassa hebben bereikt, hebben daarom minder kans om na verloop van tijd de gevolgen van demineralisatie te ondervinden.

De menopauze is een keerpunt voor een gezond beendergestel van vrouwen. Tijdens de eerste jaren na deze periode versnelt het botverlies met een afname tot 2% per jaar. Deze kritieke fase vereist speciale aandacht.

Een preventieve aanpak is vooral effectief vanaf de eerste tekenen van pre-menopauze. Regelmatige lichaamsbeweging, met name 30 minuten per dag stevig wandelen, kan dit natuurlijke verlies aanzienlijk vertragen.

Blootstelling aan zonnestralen in de vroege ochtend, in combinatie met het eten van vette vis zoals zalm of sardines, helpt om een evenwichtig metabolisme van de botten te behouden. Kiezelzuur, dat voorkomt in bamboe of in mineraalrijk mineraalwater, versterkt van nature de botstructuur.

ERGYOSTEO+ bevat ook vitamine D, maar het is mogelijk om de 2 producten samen aan te bevelen als u een groot tekort aan vitamine D heeft. ERGYSOTEO+ wordt voornamelijk aanbevolen voor botproblemen, terwijl ERGY D meer aangeraden kan worden voor het versterken van het immuunsysteem. De 2 kunnen elkaar dus aanvullen.