Intiem comfort hangt af van het behoud van het evenwicht in de vaginale en urinaire microbiota. In de zomer kan dit evenwicht, dat gevoelig is voor veranderingen, verstoord raken. Stress op reis, warmte, vele baden, zout, chloor en transpiratie zijn factoren die de stabiliteit ervan kunnen aantasten. Hierdoor worden de beschermende bacteriën schaars en komt het kwetsbare intieme evenwicht in gevaar. Jeuk, irritatie, droogheid, ongemakken, ongewild urineverlies, urineproblemen kunnen allemaal wijzen op een verandering in de stammen micro-organismen. Wanneer de vaginale flora uit balans is, spreken we van dysbiose.

Voor meer comfort

Net als de darmen is ook de vagina bedekt met miljarden levende micro-organismen die samen de microbiota vormen. 1 milliliter vaginale afscheiding bevat dan ook 100 miljoen soorten goede bacteriën!

Deze vaginale microbiota fungeert als een beschermingsbarrière voor de vaginale cellen en het intieme comfort tegen aanvallen van buitenaf. Het bestaat voornamelijk uit lactobacillen, die goed zijn voor 90% van de vaginale microbiota van de vrouw. Lactobacillen produceren ook melkzuur, dat de vagina verzuurt. Ze vormen ook een fysieke barrière die voorkomt dat ziektekiemen zich aan het vaginale slijmvlies hechten. 

Hoe houdt u de intieme flora in balans?

• Eet gevarieerd, eet groenten en fruit voor hun prebiotische vezels en drink veel water.
• Draag geen strak ondergoed en kies voor natuurlijke materialen.
• Gebruik alleen neutrale zeep voor intieme hygiëne en gebruik geen vaginale douche om intieme ongemakken te vermijden.
• Gebruik probiotica wanneer u antibiotica moet nemen.

Is het een goed idee om melkfermenten te nemen?

Lactobacillen en bifidobacteriën kunnen in een aantal situaties worden ingenomen. Ze worden vooral aanbevolen bij inname van antibiotica. Deze elimineren namelijk nuttige bacteriën en verstoren zo het evenwicht van de vaginale flora.

Ook periodes van intense stress, vermoeidheid of hormonale veranderingen, zoals de menopauze of het premenstrueel syndroom, kunnen een kuur met melkzuurfermenten rechtvaardigen. Ze helpen een evenwichtige darmflora in stand te houden, wat het vrouwelijke ecosysteem beïnvloedt.

Ons voedingssupplement voor intieme flora

ERGYPHILUS® fem is een voedingssupplement met een synergetische samenstelling van 6 levende stammen van lactobacillen en bifidobacteriën die van nature aanwezig zijn in het vrouwelijke organisme: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus crispatus.

ERGYPHILUS® fem bevat tevens vitamine B2, die helpt om de slijmvliezen in stand te houden.

Hoe herstelt u het urinaire comfort?

Bij warm weer verliest het lichaam veel water. Bij onvoldoende hydratatie neemt de hoeveelheid geproduceerde urine af en wordt de urine minder vaak afgevoerd, waardoor de ziektekiemen in de blaas toenemen. Dit kan een branderig gevoel in de intieme zone veroorzaken en de urinaire flora minder gezond maken.

Net als de vaginale flora is de urinaire flora gevoelig voor periodes van stress en specifieke situaties zoals veranderingen in het voedingspatroon of verhoogde seksuele activiteit. Een te agressieve intieme hygiëne is ongepast en is een factor die het evenwicht van de urine- en vaginale flora verstoort.

Tips om het vrouwelijk evenwicht te behouden

• Drink minstens 1,5 liter zuiver water per dag.
• Vermijd stimulerende middelen (koffie, thee, alcohol).
• Urineer na seksuele betrekkingen.
• Leeg uw blaas volledig en veeg van voor naar achter af om te voorkomen dat ziektekiemen op de verkeerde plaats terechtkomen.
• Vermijd ondergoed van acryl of andere niet-ademende materialen.
• Herhaaldelijk last van verstoorde intieme flora? Geef uw immuunsysteem een boost met een gezonde levensstijl.

Ons voedingssupplement voor urinecomfort

ERGYCRANBERRYL is een fytominerale oplossing die plantenextracten en oligo-elementen combineert:

ERGYCRANBERRYL bevat:

• Veenbessensap
• Heide, dat het urinaire comfort bevordert.
• Guldenroede, dat de urinewegen gezond helpt te houden en de eliminatie van vocht en toxines bevordert. 
• Hibiscus en paardenstaart, die traditioneel worden gebruikt om de nieren te helpen elimineren.
• Antioxidante oligo-elementen, mangaan en koper, die bijdragen om de cellen tegen oxidatieve stress te beschermen.

Ontdek onze oplossingen voor het vrouwelijk welzijn