Accueil > Nos produits > Sommeil > ERGYNUIT® Sommeil

ERGYNUIT® Sommeil

ERGYNUIT® Sommeil

Complément alimentaire à base de mélatonine, de plantes, de vitamines et de magnésium.

  • 1 mg de mélatonine
  • Sommeil naturel
  • Décalage horaire

2 gélules par jour.

14,50

Disponible en stock

ERGYNUIT® Sommeil est une formule combinant mélatonine, plantes, vitamines et minéraux.

Sa formule équilibrée apporte 1 mg de mélatonine, celle-ci contribue à diminuer le temps d’endormissement (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine juste avant le coucher). La mélatonine agit également pour aider à atténuer les effets du décalage horaire (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage, et les quelques jours suivants le jour d’arrivée à destination).

L’eschscholtzia favorise la qualité du sommeil naturel, ce qui inclut l’endormissement rapide, l’absence de réveils nocturnes, une durée de sommeil satisfaisant et un sommeil réparateur.

L’ajout de magnésium et de vitamines B5, B6, B9 et B12 dans cette formule unique contribue à réduire la fatigue.

Quand est-il conseillé ?

ERGYNUIT® Sommeil est particulièrement bien adapté pour les personnes :

  • qui souhaitent retrouver des nuits tranquilles
  • qui prévoient un voyage avec du décalage horaire
  • qui travaillent en horaire décalé (2 x 8heures, 3x 8 heures ou encore avec des horaires tôt le matin, ou qui changent toutes les semaines)
  • qui ont besoin de se recaler sur des horaires « classiques » de coucher

 

Pour 2 gélules

Apports de Référence

Poudre de jus de cerise

 

100 mg

-

         dont mélatonine

1 mg

-

Extrait d’eschscholtzia

50 mg

-

Extrait de passiflore

50 mg

-

Magnésium

140 mg

37 %

Vitamine B5

6 mg

100%

Vitamine B6

1,4 mg

100%

Vitamine B9 méthylée

200 µg

100%

Vitamine B12 méthylée

2,5 µg

100%

Liste des ingrédients :

Hydroxyde et carbonate de magnésium, poudre de jus de cerise (Prunus cerasus L.) standardisée en mélatonine, extraits d’eschscholtzia (Eschscholzia californica Cham.) et de passiflore (Passiflora incarnata L.), agents de charge : fibres d’acacia, mono- et diglycérides d’acides gras ; bisglycinate de magnésium, antiagglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; vitamines B5 (D-pantothénate de calcium), B6 (chlorhydrate de pyridoxine), B9 (L-méthylfolate de calcium) et B12 (méthylcobalamine).

Gélule végétale (hydroxypropylméthylcellulose).

Extraits origine UE et non UE.

2 gélules par jour, avant le coucher.

Conserver hors de portée des enfants, à T° < 25° C et à l’abri de l’humidité

Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes (eschscholtzia et mélatonine) et aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes (mélatonine). L’avis d’un professionnel de santé est recommandé aux personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l’humeur, de la personnalité ou du comportement, et suivant un traitement médicamenteux (mélatonine). La prise doit être ponctuelle. Risque de somnolence.

Endormissement : l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine juste avant le coucher.

Décalage horaire : l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 0,5 mg de mélatonine juste avant le coucher le premier jour du voyage, et les quelques jours suivants le jour d’arrivée à destination.

Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière conseillée.

Suivre les consignes de tri indiquées sur l’étiquette, ne pas jeter dans la nature.
Emballage majoritairement recyclable.

Les questions les plus fréquentes à propos notre produit Vos questions les plus fréquentes

La mélatonine naturelle, véritable chef d'orchestre du rythme veille-sommeil, synchronise nos cycles biologiques avec la lumière du jour. Son pic de production survient naturellement entre 2h et 5h du matin, permettant un sommeil profond et réparateur.

Cette hormone joue un rôle majeur dans la régulation de la température corporelle, la préparant à la phase de sommeil. Les personnes âgées peuvent particulièrement bénéficier de ses propriétés, leur production naturelle diminuant progressivement au fil des années.

Un avis médical ou notre conseil reste recommandé avant toute supplémentation, certaines situations nécessitant une attention particulière. Pour optimiser sa production naturelle, privilégiez une activité physique régulière en journée et évitez la consommation d'alcool qui perturbe sa sécrétion.

La prise quotidienne de mélatonine doit rester limitée dans le temps. Une dose de 1 à 1.9 mg par jour suffit habituellement pour aider à rééduquer le cycle du sommeil pendant quelques semaines. Une consommation prolongée sans avis médical n'apporte pas de bénéfices supplémentaires et peut perturber la production naturelle de cette hormone par votre organisme. Mieux vaut privilégier une utilisation ponctuelle pour retrouver un rythme de sommeil équilibré.

La mélatonine, hormone naturelle du sommeil, se produit dans notre cerveau dès la tombée de la nuit. Son rythme de sécrétion suit notre horloge biologique et atteint son pic entre 2h et 4h du matin. Cette hormone synchronise nos cycles de repos en fonction de la luminosité, préparant notre organisme au sommeil quand la lumière diminue et à l'éveil quand elle augmente.

Les cerises acides constituent la meilleure source alimentaire de mélatonine, suivies des noix, des graines de tournesol et des tomates. Les bananes, l'ananas et le raisin apportent aussi des quantités appréciables. Les épinards, l'avoine et les champignons complètent la liste des aliments riches en cette substance bénéfique pour le sommeil.

La pratique régulière de la relaxation avant le coucher favorise un endormissement naturel : yoga, méditation ou respiration profonde. Un environnement propice au repos avec une chambre fraîche et sombre, des rituels apaisants comme la lecture ou une tisane de valériane ou de passiflore, et une activité physique modérée en journée constituent des solutions efficaces. Le magnésium et la vitamine B6 peuvent aussi contribuer à un sommeil réparateur.

Les besoins en temps de sommeil varient considérablement selon les stades de la vie : les nouveau-nés dorment 14-17 heures, les enfants de 1-2 ans requièrent 11-14 heures, les enfants d'âge préscolaire 10-13 heures, les adolescents 8-10 heures, tandis que les adultes ont besoin de 7-9 heures de sommeil. Les personnes âgées peuvent se satisfaire de 7-8 heures par nuit.

Un cycle de sommeil s'étend sur une période de 90 minutes en moyenne chez l'adulte. Cette durée peut varier légèrement, allant de 80 à 120 minutes pour certaines personnes. Durant une nuit normale, nous traversons 4 à 6 cycles complets.

La composition de ces cycles évolue au fil de la nuit. Les premiers cycles contiennent davantage de sommeil lent profond, particulièrement réparateur pour l'organisme. Les derniers cycles de la nuit laissent une place plus importante au sommeil paradoxal, phase essentielle pour la consolidation de la mémoire.

Un réveil naturel survient idéalement à la fin d'un cycle complet, permettant un sentiment de repos optimal. À l'inverse, une interruption en plein cycle peut provoquer une sensation de fatigue persistante au réveil.

Le coquelicot de Californie, ou Eschscholzia californica, se distingue par ses pétales soyeux aux teintes orangées éclatantes. Cette plante de la famille des papavéracées mesure entre 30 et 60 cm de hauteur. La californidine, son composé actif principal, favorise un repos naturel sans créer de dépendance. Les études scientifiques récentes confirment son rôle dans l'amélioration de la qualité du sommeil. Une consommation régulière sous forme d'infusion ou de complément alimentaire, 30 minutes avant le coucher, aide à réduire le temps d'endormissement et à maintenir un sommeil paisible tout au long de la nuit.

 

Voir toutes les questions
Nutergia®, fabricant français de compléments alimentaires propose des paiement en ligne sécurisés

Paiement en ligne sécurisé

Nutergia®, fabricant français de compléments alimentaires dispose d'un service client

Service client

au 05 65 64 71 51
lundi au vendredi
8h30-13h00/13h30- 18h00
(vendredi 17h30).

Nutergia®, fabricant français de compléments alimentaires livre ses produit dans toute la France métropolitaine

Livraison

en France métropolitaine uniquement

Nutergia®, fabricant français de compléments alimentaires propose la livraison gratuite

Livraison gratuite

contre signature à partir de 29€ d'achat