Les 4 saisons des oligoéléments

Les 4 saisons des oligoéléments

Printemps, été, automne, hiver… à chaque saison, quels bienfaits tirer des oligoéléments ? Et où les trouver dans l’alimentation ?

Les vitamines

Les vitamines

Quelles sont les actions des différentes vitamines, leurs indications ? Quels aliments privilégier et comment les préparer pour consommer telle ou telle vitamine ?

Acides gras

Acides gras

Huiles et graisses, oméga-3 ou oméga-6... Il est essentiel de prendre conscience de l’importance de certains acides gras dans notre biologie cellulaire.

Les fibres

Les fibres

Digestion difficile, constipation, gaz intestinaux... Et si vous manquiez de fibres ? Où trouver sans se tromper ces nutriments indispensables au bien-être général de l’organisme ?

Ferments lactiques

Ferments lactiques

Pour préserver l’équilibre de nos microbiotes, l’hygiène de vie et l’alimentation jouent un rôle primordial. Apporter un complément de ferments lactiques ou probiotiques sera un geste vitalité essentiel.

Magnésium

Magnésium

Principalement connu pour aider à combattre la fatigue, le magnésium est un oligoélément clé qui joue un rôle fondamental dans le fonctionnement de l’organisme.

Oligoéléments essentiels

Oligoéléments essentiels

Les oligoéléments sont des substances minérales essentielles au fonctionnement de l’organisme. Pourquoi en avons-nous autant besoin ? Où les trouver dans l’alimentation ?