Oligo-elementen: voor wie en waarom?

Bevat onze voeding veel oligo-elementen?

Het menselijk lichaam kan zelf geen oligo-elementen en mineralen aanmaken. Onze voeding en het water dat we drinken zijn onze enige bronnen. Daarom is een gevarieerde voeding met veel verse producten van goede kwaliteit onontbeerlijk als we tekorten willen vermijden.

De industriële landbouw en veeteelt zorgen voor een verarming van de micronutriënten: er wordt geoogst voor fruit en groente rijp zijn, de bodem raakt uitgeput door intensieve landbouw, er worden fytosanitaire behandelingen uitgevoerd, enz. Het voedsel dat wij vandaag de dag eten bevat minder vitaminen, minerale zouten en oligo-elementen.

Verschillende behoeften aan oligo-elementen

https://www.nutergia.com/fr/nutergia-votre-expert-conseil/dossiers-bien-etre/images/femme-actuelle1.jpgVrouwen hebben bij de geboorte dezelfde rechten als mannen, maar krijgen niettemin te maken met zware fysiologische en sociale ontberingen! Hun lichaam leeft op het ritme van hormonen, en dit vooral tijdens de puberteit, de menstruatie, de zwangerschap en de menopauze. Bovendien hebben ze ook vaak een carrière én runnen ze een gezin. Ze moeten regelmatig een pauze nemen!

De oligo-elementen die het hardste nodig zijn om dit energieniveau vol te houden zijn magnesium, dat door stress en vermoeidheid wordt verbruikt, ijzer, een bestanddeel van hemoglobine, dat tijdens de menstruatie of de bevalling verloren gaat, en jodium wanneer de schildklier moeite heeft een evenwicht te vinden.


https://www.nutergia.com/fr/nutergia-votre-expert-conseil/dossiers-bien-etre/images/femme-homme1.jpgActieve mannen en vrouwen wiens leven een aaneenschakeling is van afspraken, verplichtingen, deadlines, korte nachten en industrieel bereide maaltijden die haastig en buiten de deur worden verorberd.

De oligo-elementen die het meeste worden aangesproken zijn magnesium en zink die oxidatieve stress van de cellen bestrijden, molybdeen dat bijdraagt aan het normale metabolisme van zwavelhoudende aminozuren en dus aan de spijsvertering, en selenium, een echt schild tegen vrije radicalen. Ook sporters ontsnappen hier niet aan.


https://www.nutergia.com/fr/nutergia-votre-expert-conseil/dossiers-bien-etre/images/senior1.jpgSenioren die hun botten en gewrichten gezond willen houden, hun normale activiteiten willen kunnen blijven uitvoeren en zich willen beschermen tegen seizoensgebonden virussen. De oligo-elementen waar hun lichaam het meeste behoefte aan heeft zijn zink-silicium, selenium en mangaan-koper.


https://www.nutergia.com/fr/nutergia-votre-expert-conseil/dossiers-bien-etre/images/adolescent1.jpgPubers maken een rollercoaster van hormonen door die kan zorgen voor een gevoeligere huid met puistjes. Zij zijn ook gevoeliger dan anderen voor seizoensgebonden virussen. Soms hebben ze last van intense vermoeidheid. Er zullen dan ook snel tekorten ontstaan aan zink, de combinatie van mangaan en koper en ijzer, en vooral als hun voedingspatroon niet erg evenwichtig is.


Mensen met spijsverteringsproblemen door een stoornis in het metabolisme van macronutriënten (waaronder suikers en vetten), als gevolg van een onevenwichtige voeding met te weinig kwaliteitsvoedingsmiddelen,een luie lever of chronische blootstelling aan verontreinigende stoffen. In dit geval worden molybdeen, chroom en zink als eerste door de enzymen gemist.


 

Vous avez l'air de naviguer depuis la France.
Cliquez ici pour visiter notre site français.