Le fer, oligoélément anti-fatigue

A quoi sert le fer dans l'organisme ?

Le corps humain contient environ 4 g de fer. Cet oligoélément est indispensable au bien-être : il joue un rôle particulièrement important dans le transport et le stockage de l’oxygène dans l’organisme. En effet, l'oxygène est transporté dans la circulation sanguine via les globules rouges, et le fer intervient dans la bonne formation des globules rouges et de l'hémoglobine. De plus, le fer contribue à réduire la fatigue, à une fonction cognitive normale et au bon fonctionnement du système immunitaire.

Pourquoi les femmes ont-elles besoin d'apports en fer supplémentaires ?

Le fer est un nutriment essentiel notamment pour la femme. Par nature les femmes ont des besoins plus élevés en fer : la perte liée aux saignements menstruels est de l’ordre de 25 mg et doit être couverte par des apports quotidiens en quantité suffisante. De plus, au cours de la grossesse, le volume sanguin augmente et le bébé puise dans les réserves en fer de la femme enceinte.

Or, le déficit fer est le plus répandu chez la femme en France : d’après l’étude EPIFER, 23 % des femmes en âge de procréer sont concernées.

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OLiGOMAX Fer, les bienfaits du fer et du cuivre, oligoéléments essentiels

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