De la naissance à l'âge adulte, nos os se cessent de croître. Lorsque la maturité osseuse est atteinte, à des âges différents selon les personnes (en général au début de la vingtaine), ils atteignent ce que l'on appelle le pic de masse osseuse - le moment où les os sont les plus forts, les plus denses et le moins susceptibles de se fracturer. Le pic de masse osseuse est en partie déterminé par la génétique, mais il est très influencé par la nutrition et l'activité physique.

La masse osseuse se maintient à son maximum environ 20 ans chez l'homme, puis diminue de 0,5 à 1 % par an. Les enfants qui ont atteint un pic de masse osseuse élevé sont donc moins susceptibles de souffrir des conséquences de la déminéralisation avec le temps.

La ménopause marque un tournant pour la santé osseuse des femmes. Durant les premières années suivant cette période, la perte osseuse s'accélère avec une diminution pouvant atteindre 2% par an. Cette phase critique nécessite une attention particulière.

Une approche préventive s'avère particulièrement efficace dès les premiers signes de la pré-ménopause. Les exercices physiques réguliers, notamment la marche rapide 30 minutes par jour, permettent de ralentir significativement cette perte naturelle.

L'exposition matinale aux rayons solaires, associée à la consommation de poissons gras comme le saumon ou la sardine, aide à maintenir un métabolisme osseux équilibré. La silice, présente dans le bambou ou les eaux minérales riches en minéraux, renforce naturellement la structure osseuse.

ERGYOSTÉO+ contient également de la vitamine D, mais il est possible de conseiller les 2 produits ensemble, si vous êtes très déficitaire en vitamine D. ERGYOSTÉO+ est principalement conseillé pour les problèmes d’ossature alors que ERGY D pourra être plus conseillé pour renforcer le système immunitaire. Les 2 peuvent donc se compléter.