ERGYSTRESS Sommeil : Retrouver le bon rythme à la rentrée

Septembre : La rentrée est là pour petits et grands ! Après les vacances, les horaires décalés, et les grasses matinées, il n’est pas toujours facile de reprendre le rythme et retrouver un sommeil réparateur… Pour certains, le retour au travail est aussi synonyme de stress, donc de difficultés d’endormissement. ERGYSTRESS Sommeil vous aide à aborder la rentrée en toute sérénité !

L’alternance entre état éveillé et sommeil est influencée par la succession du jour et de la nuit, et suit donc un rythme d’une durée de 24 heures, appelé rythme circadien, régulé par notre horloge biologique interne. En effet, la sécrétion de la mélatonine ou hormone du sommeil augmente au début de la nuit lorsque la lumière baisse, atteint son maximum entre 2 et 4h, puis ralentit au lever du jour. Sécrétée par la glande pinéale située dans le cerveau, cette hormone indique à l’organisme qu’il est temps de dormir.

Stress, décalage horaire, changement de rythme de vie... peuvent dérégler le rythme circadien, donc la sécrétion de mélatonine, avec pour conséquence des troubles du sommeil.

Que faire ?

Certains gestes favorisent l’endormissement : le soir, éviter les parasites du sommeil (café, excitants, lumières vives, bruit, écrans qui stimulent la rétine), privilégier les activités calmes et apaisantes, manger léger, etc.

Par ailleurs, prendre un peu de mélatonine le soir avant de se coucher et apaiser l’organisme par des plantes spécifiques et du magnésium peuvent aider à retrouver un sommeil réparateur et de qualité.

Pour en savoir + sur le sommeil, lisez notre dossier bien être : Le sommeil

ERGYSTRESS Sommeil, pour un sommeil plus serein


ERGYSTRESS Sommeil est composé :

  • De mélatonine naturelle, qui contribue à réduire le temps d'endormissement (l’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine).
  • De vitamines B5, B6, B9 et B12, indispensables à la synthèse naturelle de mélatonine.
  • D’eschscholtzia et de passiflore, plantes favorisant le repos nocturne et la relaxation, et aidant à faire face à un stress passager.
  • De magnésium marin, qui contribue à réduire la fatigue.

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Les + produit

  • Mélatonine végétale, apportée naturellement par la cerise de Montmorency
  • Magnésium d’origine marine
  • Action rapide après la prise (2 gélules par jour à prendre ½ h avant le coucher)
  • Pas de phénomène d'accoutumance