Een druk of onstuimig kind? Help het rustiger te worden!

Het einde van de winter gaat vaak gepaard met een gebrek aan vitaliteit: na enkele koude maanden brengt de aankomende seizoenswisseling ons allemaal enigszins uit balans. Vooral jonge kinderen die enthousiast of zenuwachtig zijn, worden zwaar op de proef gesteld. Zowel ouders als kinderen hebben vaak elke dag een drukke agenda (vroeg opstaan, werk, school, buitenschoolse activiteiten, huishoudelijke taken enz.) en soms is het moeilijk om bij het begin van de lente nog in topvorm te zijn.

Tijdens deze periode van seizoenswisseling kan het gedrag van uw kind veranderen, met grotere onrust en een slecht humeur tot gevolg! Voor de meeste kinderen is onrust een manier om hun emoties te uiten. En hoewel dit voor volwassenen uitputtend kan lijken, is het belangrijk dat het kind zich kan uiten. Is er echter sprake van overdreven of uitzonderlijke onrust, dan kan dat wijzen op een gevoel van ongemak, onveiligheid of angst. Ouders en onderwijzers moeten dan ook aandachtig zijn en herkennen wanneer een onrustig kind gewoon nood heeft om zich te uiten, dan wel ergens onder lijdt.

ERGYKID: goede nachtrust begint bij harmonie en welzijn voor het slapengaan

Om de tomeloze energie van uw kinderen in te dammen, bevatten voedingssupplementen in de vorm van siroopjes of drinkbare oplossingen vaak vitaminen, magnesium en planten met ontspannende effecten, waarmee uw kind tot rust komt en een harmonieuze toestand bereikt.

ERGYKiD Harmony is een unieke drinkbare synergie op basis van plantenextracten in combinatie met vitaminen, mineralen en oligo-elementen uit de zee. Deze wetenschappelijk uitgewerkte formule is de bondgenoot van uw kind voor een gevoel van welzijn. 

ERGYKiD Harmony bevat ijzer, dat een belangrijke rol speelt bij kinderen doordat het bijdraagt aan het behoud van hun goede cognitieve ontwikkeling. Kamille en marjolein zijn planten die bekendstaan om hun rustgevende werking. De formule bevat ook magnesium.

Met ERGYKiD Harmony ‘s ochtends of ‘s avonds bezorgt u uw kind een goed gevoel tijdens de dag of voor het slapengaan!  

Ontdek onze andere producten van ERGYKID, een gamma dat speciaal werd ontwikkeld voor het welzijn van kinderen.

Onrust en moeilijkheden om in slaap te vallen

Een tekort aan slaap kan bij kinderen tot onrust leiden. Maar een kind dat ‘s avonds geïrriteerd en onrustig is, zal dan weer moeilijk in slaap vallen! Zo komen we echt in een vicieuze cirkel terecht. 

Hoe kan ik mijn drukke kind helpen om ‘s avonds rustig te worden? 

• Beperk de schermtijd (tv, tablet, games) en zet elk scherm twee uur voor het slapengaan uit.
• Moedig uw kind aan om minstens één uur per dag in welke vorm dan ook aan beweging te doen: sport, buiten spelen, fietsen, wandelen met het gezin, ...
• Zorg voor een gezond dieet met veel volkoren granen en essentiële vetzuren die essentieel zijn voor een goede werking van de hersenen. Beperk suikerrijke producten na tussendoortjes.
• Plan een slaapritueel: zorg ervoor dat uw kind het gewoon is om in het eigen bed en op een vast tijdstip in slaap valt en lees een verhaaltje voor (of laat het kind zelf een verhaaltje lezen).
• Help het kind tot rust te komen door ademhalingstechnieken aan te leren of door samen yoga of ontspanningsoefeningen te doen.