Ondersteuning van zwangerschap
en moederschap

Zwangerschap en hogere nutritionele behoeften van zwangere vrouwen

Want wanneer u in verwachting bent of borstvoeding geeft, heeft u heel wat meer voedingsstoffen nodig. Uw kindje haalt namelijk vitaminen, mineralen en oligo-elementen uit uw reserves. Daarom moet u specifieke voedingsstoffen extra innemen, al van vóór de zwangerschap, tot u stopt met borstvoeding geven.

Tijdens uw zwangerschap en wanneer u borstvoeding geeft, heeft u 33% meer vitamine B2, zink en jodium nodig, 40% meer vitamine C en maar liefst 50% meer vitamine B9, koper en ijzer. Voor bepaalde voedingsstoffen verdubbelt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zelfs voor zwangere vrouwen – zoals bijvoorbeeld voor vitamine A*.

*Bron: Anses

Foliumzuur (vitamine B9) aan het begin van de zwangerschap: de aanbevelingen van het Franse nationale agentschap voor voedselveiligheid Anses

Vitamine B9 (foliumzuur of folaten) is nauw betrokken bij verschillende fysiologische fenomenen die het ritme van de zwangerschap bepalen. Zo ondersteunt de vitamine de groei van de moederweefsels tijdens de zwangerschap en de normale aanmaak van bloed. Ook speelt ze een belangrijke rol bij de goede ontwikkeling van het zenuwstelsel van de foetus: een tekort aan foliumzuur bij de moeder kan leiden tot een afwijking bij het sluiten van de neurale buis bij het kindje (open ruggetje of spina bifida).

Vitamine B9 zit in groene en bladgroenten, lever, sommige kazen, (hazel)noten, kastanjes, kikkererwten,... Maar een aangepast dieet volstaat niet altijd om aan de zwangerschapsbehoeften te voldoen. In dat geval kunnen we de innames aanvullen met voedingssupplementen. 

Het beste voedingssupplement voor zwangere vrouwen, voor, tijdens en na de zwangerschap

ERGYNATAL is een voedingssupplement dat speciaal werd geformuleerd voor vrouwen die zwanger zijn of willen worden. Het is bijzonder rijk aan vitamine B, C en D, zink, ijzer en jodium.

• Zink draagt bij aan een normale vruchtbaarheid.
• Vitamine B9 ondersteunt de groei van de moederweefsels tijdens de zwangerschap en de normale aanmaak van bloed. Foliumzuursuppletie (vitamine B9) verhoogt de folaatstatus van de moeder.
• IJzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedlichaampjes en hemoglobine.
• Vitamine B2, B3, B5, B6, B9, B12 en C, ijzer en magnesium helpen om vermoeidheid te verminderen.

Vitamine B9, B12 en D, ijzer en zink spelen een rol in het celdelingsproces.