De la puberté jusqu'à la ménopause, la vie des femmes est rythmée par les hormones ! Si certaines femmes vivent ces fluctuations hormonales sans encombre, beaucoup vont subir des désagréments et inconforts au cours de leur vie...
Tous les mois, le cycle menstruel fait partie de la vie des femmes : il prépare le corps à une éventuelle grossesse, en provoquant l'épaississement de la couche interne de l'utérus en vue d'accueillir confortablement l'embryon. Si la grossesse n'a pas lieu, cette couche interne s'évacue accompagnée de saignements: ce sont les règles, qui marquent le début d'un nouveau cycle menstruel.
Quelques jours avant les règles, certaines femmes ressentent des perturbations et inconforts : sautes d'humeur voire déprime, seins lourds, gonflements et rétention d'eau, fatigue intense... On parle souvent de syndrome prémenstruel, ou SPM, pour englober cet ensemble de manifestations à l'approche des règles. On considère que le syndrome prémenstruel touche 75 à 90 % des femmes au cours de leur vie, de façon plus ou moins importante. Pour certaines, c'est une période très difficile à traverser chaque mois...
Les désagréments associés au syndrome prémenstruel semblent être liés aux fluctuations hormonales. Ceux-ci peuvent donc être plus importants à la puberté, lorsque le cycle s'installe, et à l'approche de la ménopause, période où le cycle menstruel se fait de plus en plus irrégulier avant de cesser complètement. Les premières bouffées de chaleurs et sueurs nocturnes peuvent également apparaître.
Différents ingrédients et actifs peuvent être associés dans des compléments alimentaires pour améliorer le bien-être de la femme et alléger l'influence des hormones sur le quotidien.
Du côté des plantes, on peut tout d'abord citer les célèbres huiles d'onagre et de bourrache, riches en oméga-6 bénéfiques pour la santé de la femme. D'autres plantes telles que le gattilier, l'hysope, le yam, l'achillée millefeuille, la sauge, l'alchémille des prés ou commune... sont connues pour leurs actions sur le cycle menstruel et l'équilibre hormonal.
Enfin, la composante psychologique étant fortement impliquée au cours du cycle (variations de l'humeur, fatigue...), il sera intéressant de consommer du magnésium et de la vitamine B6, nutriments phares du système nerveux.
ERGYFEMINA est un complément alimentaire spécifiquement conçu pour soutenir le bien-être des femmes pendant leur cycle, à l'aide d'oligoéléments et de plantes sélectionnés. ERGYFEMINA est composé de :
ERGYFEMINA est un produit de la gamme phytominéraux, une gamme fabriquée selon un procédé totalement exclusif, élaboré par notre laboratoire.
Garanti sans alcool, sans sucre ajouté, sans édulcorant, sans arôme artificiel, sans résidus de pesticides (Analyses sur produit fini inférieures aux limites de quantification).
Quand prendre ERGYFEMINA ?
ERGYFEMINA sera particulièrement adapté pour soutenir le bien-être de la femme au cours du cycle, et en cas d'irrégularités du cycle. Il pourra également aider à atténuer les désagréments liés à la ménopause grâce au gattilier.
La dose journalière recommandée est de 10 à 20 ml selon l'intensité des gênes. À prendre pendant 10 jours lors de la seconde moitié du cycle.
Pour une meilleure gestion du cycle menstruel et du SPM, il convient d'apporter quelques ajustements à votre alimentation et à votre hygiène de vie. Ces conseils combinés à une supplémentation adaptée peuvent vous aider à mieux vivre votre cycle menstruel.
