Exceptionnellement, l'expédition de vos colis sera suspendue du 08 au 12 mai 2024, merci de votre compréhension.
Manger sain n'est pas toujours possible quand on allie travail, vie de famille, déplacements fréquents... Dans les agendas, bien peu de temps est consacré à la cuisine. Résultat : la prévalence des désordres digestifs augmente. En outre, un mode de vie sain ne garantit pas forcément la fin des digestions difficiles !
Une digestion réussie est une digestion qui sait se faire oublier ! Pour cela, quelques conditions doivent être réunies : des aliments de qualité et dépourvus de polluants, des organes en bonne santé, des microbiotes riches et diversifiés, des muqueuses (estomac, intestin) saines.
Pour le docteur Régis Grosdidier(1), "protéger convenablement le système gastro-intestinal (estomac, intestin) et le foie est une des clés de la santé.".
Découvrez comment fonctionne le processus de digestion, pourquoi prendre un complément alimentaire et comment bien le choisir en fonction de vos problématiques.
Dès que vous mangez un aliment, le processus de digestion commence. Deux types de transformations s’opèrent au niveau de l'appareil digestif. D’une part, une digestion mécanique, initiée par la mastication et le péristaltisme qui permet de déplacer le bol alimentaire le long du tube digestif et de le dégrader. D’autre part, une digestion chimique, opérée grâce à l’action des enzymes digestives et de l’acide chlorhydrique présent dans l’estomac. Une fois décomposés, les nutriments contenus dans les aliments passent à travers la muqueuse de l’intestin grêle et sont ensuite acheminés par le sang ou la lymphe vers le foie et les organes. Les résidus alimentaires non digérés passent par le gros intestin (côlon) et sont ensuite évacués par les selles.
Avec l'agriculture industrielle, l’alimentation a perdu en qualité nutritionnelle. Les fruits et légumes contiennent moins de vitamines et de nutriments. L’alimentation transformée fait désormais partie des repas du quotidien, de surcroît la transformation des aliments détruit quantité de bons nutriments. Les ajouts (sucres, graisses, sels) destinés à leur conservation sont en excès néfastes pour la santé. 70% de nos aliments actuels sont riches en calories mais pauvres en minéraux et vitamines !
Résultat : près de 50 % de la population ressent régulièrement des inconforts digestifs qui impactent le bien-être au quotidien. En effet, excès de sucres et de graisses, insuffisance de fibres, stress… ont une incidence sur l’équilibre de la muqueuse et de la flore intestinale et sur l’efficacité des enzymes digestives. Inconfort, transit perturbé, nausées, ballonnements font alors partie du quotidien de nombreuses personnes. En outre, les intolérances et les allergies alimentaires augmentent. Le microbiote peut influencer le système immunitaire et la sensation de fatigue. Les implications d'une mauvaise digestion sont donc nombreuses.
Pour Nutergia, la digestion est l'un des piliers de la santé générale. D'elle dépend l'absorption des nutriments essentiels (vitamines, minéraux, acides gras polyinsaturés). C'est pourquoi depuis sa création en 1989, le laboratoire a développé son expertise en formulations spécifiques pour la sphère digestive.
Élaborés à base de vitamines, de minéraux et de plantes, nos compléments alimentaires pour l'équilibre digestif permettent en cas d'alimentation déséquilibrée d'atteindre les apports journaliers recommandés en nutriments en particulier pour la digestion :
Leurs différentes associations couvrent de nombreuses problématiques digestives de l'acidité gastrique au transit perturbé en passant par le drainage du foie.
Pour rétablir le bon fonctionnement de la sphère digestive, Nutergia conseille d'adopter une alimentation variée et équilibrée incluant un apport suffisant en fibres solubles et insolubles pour leurs actions bénéfiques sur le confort digestif. À ce sujet, l’ANSES* recommande la consommation journalière de 25 à 30 grammes de fibres.
Un bilan nutritionnel permet de repérer l'origine des inconforts digestifs et maux de ventre si elle est alimentaire.
Les inconforts digestifs ont de nombreuses causes :
A chacune de ces causes peut correspondre une sélection de compléments alimentaires spécifiques.
Causés principalement par un repas trop riche en graisses et/ou en sucre ou à un repas pris trop rapidement, les ballonnements sont sans doute l’une des gênes digestives les plus fréquentes ! Le ventre est gonflé et une sensation de lourdeur est présente. Les ballonnements peuvent aussi être accompagnés de flatulences, de crispations abdominales et stomacales. Pour lutter contre ce phénomène, la première étape est de réduire la consommation d’aliments trop gras, de lait et d’aliments fermentescibles comme les légumineuses et céréales complètes. Pour vous aider à limiter les ballonnements et les problèmes digestifs, Nutergia a conçu deux compléments alimentaires :
ERGYDIGEST : une solution phytominérale à base d'oligoéléments, de radis noir, d'artichaut et de bardane qui facilitent la digestion.
ERGYPROTECT Confort : des gélules riches en glutamine, plantes et vitamine B2 qui aide à maintenir une muqueuse de l’intestin saine. digestion.
Une difficulté à évacuer les selles peut apparaître à cause d’un manque d’activité physique, d’un apport insuffisant en fibres ou encore d’un manque d’hydratation. Ponctuel ou régulier, ce ralentissement du transit est considéré comme problématique lorsque la fréquence des selles est inférieure à 3 par semaine.
En cas de transit difficile et pour retrouver du confort, Nutergia vous conseille d’augmenter votre consommation d’aliments riches en fibres mais aussi de bien vous hydrater en petites quantités tout au long de la journée. Vous pouvez également faire une cure de compléments alimentaires notamment avec nos produits :
ERGYFIBRAL : un cube à mâcher pour un apport de fibres (pruneau, rhubarbe) et de magnésium.
ERGYTRANSIT Flash : Ce dernier contient une synergie de plantes comme la menthe poivrée, l’artichaut et le tamarin pour favoriser un bon transit intestinal et une bonne digestion.
Selon la définition de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les probiotiques sont des “micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont ingérés en quantité suffisante, exercent des effets positifs sur la santé”. La flore intestinale, également appelée microbiote intestinal, représente l’ensemble des micro-organismes présents dans vos intestins. Considérés comme de “bonnes bactéries”, les probiotiques participent au fonctionnement normal du corps. Divers facteurs peuvent diminuer le nombre de bactéries présentes, notamment une alimentation déséquilibrée, la consommation de tabac et d’alcool, le stress qui perturbe notre "deuxième cerveau" qu'est l'intestin, certaines affections hivernales ou encore la pollution.
La prise de probiotiques sous forme de gélules peut aider à maintenir une flore intestinale saine et variée et limiter de ce fait les déséquilibres. Chaque souche de bactéries est unique, avec des propriétés qui lui sont propres.
Chez Nutergia, nous avons fait le choix de développer ERGYPHILUS®, une gamme de produits complète en mesure de répondre à plusieurs problématiques : immunité, accompagnement de la prise d'antibiotiques, confort intestinal et confort intime. Chacun de nos compléments alimentaires est une association de plusieurs souches vivantes revivifiables spécifiquement choisies pour leur capacité à agir en synergie et pour leur résistance à l’acidité gastrique et aux sels biliaires. Les bactéries en nombre suffisant (minimum 6 milliards par gélule) arrivent vivantes sur leur lieu d’action. Les souches sont associées à des vitamines en fonction des besoins : vitamine C pour l’immunité, vitamine B2 pour le confort intestinal.
Les enzymes sont indispensables pour réaliser de nombreuses réactions chimiques physiologiques et pour les mener à bien. Elles peuvent être produites directement par le corps, ou apportées via l’alimentation. Au niveau digestif, les enzymes sont produites par des glandes et organes spécifiques. Dans le système digestif, les enzymes sont localisées tout le long du tube digestif, de la bouche jusqu’à l’intestin grêle.
Parfois, il arrive que la réserve d’enzymes digestives s’amenuise, par exemple en cas d’alimentation trop stricte ou d’un apport trop faible en fibres. Dans ce cas, un complément alimentaire en contenant comme notre produit ERGYZYM peut être utile de façon ponctuelle. Formulé avec 6 enzymes, de la bétaïne, des vitamines B et du calcium qui contribue à soutenir le fonctionnement enzymatique pendant la digestion. Il peut aussi être recommandé en cas de repas copieux ou pris trop rapidement, ainsi qu’en cas de sensibilité au lactose.
Pendant la digestion, l’estomac fabrique des sucs gastriques, des substances acides dont le but est de transformer le bol alimentaire. Ce phénomène peut parfois occasionner des brûlures d’estomac, exacerbées par un repas trop riche, un excès d’alcool ou encore une consommation d’aliments trop épicés ou trop acides. Les émotions comme la colère ou l’anxiété amplifient également la gêne ressentie. Pour lutter contre les remontées acides et retrouver du confort, découvrez nos compléments ERGYBASE. Formulé avec un complexe de sels minéraux désacidifiants comme le magnésium, le potassium et le calcium, il contient également des vitamines B et du zinc qui contribue à un métabolisme acido-basique normal. ERGYGAST est conçu pour apaiser le système digestif après le repas et les remontées acides. Il associe en effet l'orme rouge, la camomille et le romarin à la vitamine B2 qui participe au maintien des muqueuses saines.
Comme pour tous compléments alimentaires, la prise de compléments alimentaires digestion s’effectue de manière ponctuelle, de plusieurs semaines à plusieurs mois selon votre problématique. Pour optimiser les résultats, ils doivent être associés à une alimentation équilibrée et variée, à un apport suffisant en fibres et à la réduction du stress. Des effets indésirables peuvent apparaître en cas de surdosage ou d’interactions avec un traitement médical. En cas de doute, Nutergia vous conseille d’en parler avec un professionnel de santé, et de bien respecter les dosages ainsi que les conseils d’utilisation, toutes ces informations étant indiquées sur l’emballage du produit. Notre service conseil est également à votre écoute, vous pouvez contacter nos conseillères par téléphone au 0565649790, ou par notre formulaire de contact en cliquant ici.
*ANSES : Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail.
1. R. Grosdidier, médecin allergologue, nutritionniste, Laboratoire Nutergia, Le guide des compléments alimentaires, Ed. Guy Trédaniel