Benessere femminile a tutte le età

Per il benessere femminile a ogni età, gli integratori alimentari possono svolgere un ruolo chiave, rispondendo ai bisogni specifici delle donne. Sono efficaci nel gestire vari disagi ormonali. L'integrazione di alcuni nutrienti può migliorare il comfort quotidiano nel contesto di un'alimentazione equilibrata.

Vitamine e minerali : una base per la salute delle donne

Ferro, magnesio, gruppo delle vitamine B, vitamina D3 costituiscono il fondamento del benessere femminile. Questi nutrienti sono infatti abbondantemente consumati dal metabolismo femminile, non solo nelle fasi chiave come pubertà, concepimento, gravidanza o menopausa.

Le donne più esposte alla carenza di ferro

La diminuzione delle riserve di ferro riguarda in Francia il 23% delle donne in età fertile secondo lo studio EPIFER1. Si manifesta soprattutto nelle fasi di crescita (gravidanza) o in caso di perdite elevate durante le mestruazioni. La carenza provoca sensazione di stanchezza, vertigini, unghie fragili e caduta dei capelli, tra gli altri sintomi.

Le vitamine del gruppo B, alleate in gravidanza e allattamento

Le vitamine B svolgono numerosi ruoli, come la produzione di energia (B2, B3, B6, B12) e il buon funzionamento del sistema nervoso. Alcune, come la vitamina B9, favoriscono la crescita dei tessuti materni durante la gravidanza, quando i bisogni nutrizionali della donna aumentano. In genere, un apporto di 1,1 mg/giorno è sufficiente per una donna. In gravidanza, il fabbisogno sale a 1,4 mg/giorno, e durante l'allattamento a 1,6 mg/giorno.

Le piante, complici nell’equilibrio ormonale e la menopausa

Il mondo vegetale è un alleato delle donne. L'olio di enotera, fonte di acidi grassi polinsaturi, è benefico per gestire meglio i cicli mestruali. Estratti vegetali come la salvia e lo zafferano contribuiscono a migliorare i sintomi della menopausa, come irritabilità e vampate di calore.

Qual è il principio attivo più efficace per la salute ossea della donna?

Tra i nutrienti essenziali, la vitamina D interviene in processi vitali come l'assorbimento del calcio, la mineralizzazione ossea e il funzionamento del sistema immunitario. Un nutriente prezioso, soprattutto quando la riduzione degli estrogeni in menopausa induce una fragilità ossea.

Cure di nutrienti essenziali

Quale integratore alimentare per la donna in gravidanza?

ERGYNATAL è un integratore alimentare appositamente formulato per rispondere ai bisogni nutrizionali della futura mamma. Lo zinco contribuisce alla normale fertilità e alla normale riproduzione, la vitamina B9 contribuisce alla crescita dei tessuti materni in gravidanza, il ferro, il magnesio, le vitamine B2, B3, B5, B6, B12 e C contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.