Niedrożny nos

Sezon na chusteczki zbliża się wielkimi krokami? Zatoki, gardło i drogi oddechowe stanowią pierwszą linię obrony przed chorobami przenoszonymi drogą powietrzną. Jak można je naturalnie wspierać?

4 zatoki twarzy

Zatoki są częścią układu oddechowego. Są to jamy wewnątrz kości czaszki, wyłożone błoną śluzową i wypełnione powietrzem. Cztery główne zatoki przynosowe komunikujące się z nosem i gardłem to zatoka czołowa, zatoka szczękowa, zatoka sitowa i zatoka klinowa. Wypełnione powietrzem jamy nosowe są połączone z nosem wąskim kanalikiem.

Jaka jest funkcja zatok przynosowych?

Zatoki nawilżają i ogrzewają powietrze, którym oddychamy oraz filtrują je przez wytwarzany przez nie śluz. Zawiera on związki przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, które wspomagają obronę organizmu.

Rola dróg oddechowych związana z obroną przed atakiem patogenów może prowadzić do obrzęku błon śluzowych i różnych dolegliwości, takich jak ból gardła, zatkanie nosa i wrażenia ucisku twarzy, często związane z bardziej intensywnymi bólami głowy występującymi późnym popołudniem. 

Jak udrożnić zatoki?

Najlepszym sposobem na udrożnienie górnych dróg oddechowych i przywrócenie normalnego oddychania jest mechaniczne oczyszczenie nosa i zatok. Jeżeli wydmuchiwanie nosa jest  niewystarczające z powodu nadmiaru śluzu i obrzęku błon śluzowych, doskonałym sprzymierzeńcem w takim przypadku jest woda. Ważne jest także, aby trzymać się z dala od zanieczyszczeń powietrza, takich jak dym tytoniowy, co pozwoli uniknąć dalszego uszkodzenia błony śluzowej zatok.

Wspomaganie drenażu z zatok przynosowych i czołowych

Szczególnie zalecana jest inhalacja parowa. Można to zrobić, oddychając nad miską z gorącą wodą, która pomaga odblokować jamy nosowe i rozrzedzić wydzielinę.

Oczyszczanie przewodów nosowych

Inną metodą na oczyszczenie przewodów nosowych jest użycie roztworu soli fizjologicznej. Można je wykonać za pomocą sprayu lub urządzenia takiego jak dzbanek Neti.

Zmniejszenie ciśnienia i bólów głowy

Aby uzyskać szybką ulgę, zastosuj na zatoki ciepły kompres. Technika ta pomaga zmniejszyć ciśnienie i poprawić cyrkulację powietrza. Samo dotlenienie często wystarcza, aby złagodzić bóle głowy.

Jak mogę szybko oczyścić zatoki?

Akupresura to szybki sposób na zmniejszenie ciśnienia wywieranego przez zastój śluzu w zatokach. Polega na uciskaniu przez minutę lub dwie punktów na czaszce, wokół nosa i na czole: u nasady nosa między brwiami, na skroniach i zewnętrznym koniuszku brwi, wzdłuż grzbietu nosa, zaczynając od nasady i przesuwając się w dół w kierunku skrzydełek, po obu stronach nozdrzy.

Rola odporności w komfortowym oddychaniu

Układ odpornościowy nie dotyczy tylko określonej grupy narządów, ale obejmuje cały organizm. Fizyczne bariery błon śluzowych nosa (włosy, śluz) stanowią pierwszą linię obrony, której zadaniem jest spowolnienie i wychwycenie intruzów. Im silniejszy jest nasz układ odpornościowy, tym lepiej organizm radzi sobie z zimowymi infekcjami. W przypadku osłabienia spowodowanego stresem, zmęczeniem lub przepracowaniem ważną formę obrony będzie stanowił odpoczynek.

ERGYMUNYL

Naturalne rozwiązanie dla zdrowych zatok

Laboratorium Nutergia opracowało unikalny produkt stanowiący synergię roślin i pierwiastków śladowych w celu wzmocnienia odporności i komfortu dróg oddechowych.

Echinacea, babka lancetowata i rozmaryn są tradycyjnie uznawane za rośliny wspomagające obronę organizmu. Dodatkowo babka, echinacea, krwawnik i oliwka działają na drogi oddechowe.

Skład produktu uzupełniają miedź i cynk, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Ekstrakt z pestek grejpfruta pomaga zwalczać przeziębienia.