Dojrzewanie, cykle menstruacyjne, macierzyństwo, menopauza... potrzeby żywieniowe kobiet zmieniają się na każdym etapie ich życia.
Fizjologicznie kobiety mają większe zapotrzebowanie na żelazo i wapń niż mężczyźni.
Miesięczna utrata żelaza wynosi około 25 mg, a wapń jest niezbędnym składnikiem odżywczym wspierającym zdrowie kości, ponieważ kobiety są bardziej dotknięte osteoporozą.
Nie zapominajmy też o innych minerałach i witaminach: cynku, który wspomaga płodność, skórę, paznokcie i włosy, witaminie B2, która wspomaga komfort intymny, związany ze specyficznymi bakteriami tworzącymi mikrobiotę pochwy, itd.
Niektóre rośliny i nasiona przyczyniają się do dobrego samopoczucia w trakcie cyklu miesiączkowego (wiesiołek), podczas menopauzy (szałwia, chmiel), a także do komfortu układu moczowego (wrzos, nawłoć). Ekstrakty z wytłoków winogronowych pomagają rozpuścić drobny cellulit. Wreszcie oleje, naturalny sekret piękna kobiet, mają duże powinowactwo z naskórkiem i zachowują świeżość skóry.