Który program odchudzania wybrać?

Istnieje wiele powodów, dla których chcemy schudnąć. W większości przypadków chodzi o utratę kilku kilogramów, aby wysmuklić sylwetkę przed wakacjami. Krótko mówiąc, chodzi o to, aby poprzez ukierunkowane działania utrzymać równowagę między dynamiką, zdrową wagą i dobrym samopoczuciem trawiennym.

Dlaczego tyjemy?

Nadmiar tłuszczów i cukrów z pożywienia tworzy rezerwy: jest to lipogeneza, która zależy od regulacji hormonu trzustki, insuliny. Wykorzystanie tłuszczu, czyli lipoliza odbywa się w nocy, podczas aktywności sportowej lub między dwoma odległymi posiłkami, pod wpływem adrenaliny. Gdy wszystko działa dobrze, lipoliza i lipogeneza są w równowadze a waga pozostaje stabilna.

Oczywiście prawidłowa masa ciała nie jest taka sama dla każdego. Wpływa na nią wiele czynników takich jak: genetyka, wiek, metabolizm i stan emocjonalny. Należy je wszystkie wziąć pod uwagę, aby wyznaczyć cel i osiągnąć rezultaty.

Najlepsza dieta odchudzająca : Zapomnij o tłuszczu i cukrze!

Duet tłuszcz-cukier jest odpowiedzialny za gromadzenie tkanki tłuszczowej i zmianę metabolizmu. Winne temu są rafinowane cukry lub cukry o wysokim indeksie glikemicznym (rafinowane zboża itp.) oraz tłuszcze nasycone (margaryna, wędliny, dania przemysłowe itp.). Cukry proste (cukry rafinowane, słodycze, dżemy, ciasta, napoje bezalkoholowe itp.) powodują nagłe wydzielanie insuliny.

Insulina zapewnia regulację poziomu cukru we krwi, obniżając go, a na poziomie komórek tłuszczowych ułatwia wchłanianie cukru i jego przemianę w tłuszcz. Często powoduje to efekt "jo-jo", ponieważ cukry proste prowadzą do nadmiernego wydzielania insuliny, a poziom cukru we krwi gwałtownie spada: jest to "krach energetyczny" z głodem cukrowym... błędne koło, które na dłuższą metę prowadzi do przybierania na wadze bez budowania masy mięśniowej!

Zadbaj o jak najlepszy drenaż

Zadaniem tak zwanych organów wydalniczych (wątroby, jelit, nerek itp.) jest eliminacja produktów przemiany materii.  Jednak ich możliwości jako "spalaczy tłuszczu" są ograniczone, jeśli muszą pracować więcej, niż są w stanie.

Wątroba jest kluczowym organem w każdym programie odchudzania. Osłabiona, przeciążona wątroba nie jest w stanie prawidłowo poradzić sobie z metabolizmem tłuszczów, procesem detoksykacji, gospodarką wodną w organizmie, regulacją hormonalną, cyklem glukozy itp. Nieprawidłowo funkcjonująca wątroba wywołuje efekt przeciwny do zamierzonego, jeśli chodzi o odchudzanie!

Słaba praca jelit może prowadzić do przewlekłych zaparć i wzdęć. Zaleganie stolca nie powoduje co prawda gromadzenia się tłuszczu, ale wywołuje dyskomfort fizyczny i może prowadzić do zatrzymywania wody. Samo przywrócenie regularnych wypróżnień może pomóc zrzucić kilka kilogramów.

Podobnie, nerki przeciążone przez niewydolną wątrobę będą słabo wykonywać swoje funkcje filtracji i wydalania. Diety niskokaloryczne lub wysokobiałkowe mogą negatywnie wpływać na ich funkcjonowanie.

Współzależność tych trzech głównych "ujść" produktów odpadowych naszego organizmu zmienia rzeczywiste potrzeby żywieniowe organizmu: trudności w osiągnięciu uczucia sytości, apetyt na tłuste i słodkie produkty. Kiedy metabolizm zwalnia, tłuszcz jest magazynowany i... waga rośnie.

Jaki stan umysłu sprzyja utracie wagi?

Przewlekłe przepracowanie, stres i zmęczenie zaburzają wydzielanie insuliny. Stres wpływa również na zanik receptorów adrenaliny na adipocytach, sprzyjając lipolizie. Badania pokazują również, że stres, poprzez uwalnianie kortyzolu, sprzyja gromadzeniu się tłuszczu w okolicy brzucha. Dlatego jeśli połączysz program odchudzania z technikami relaksacyjnymi, masz większe szanse na sukces.

Najskuteczniejsza metoda wspomagająca odchudzanie

Od drastycznych diet lepsze jest utrzymanie prawidłowo zbilansowanej diety. Korzystniej jest regularnie i powoli tracić na wadze, aż do osiągnięcia zdrowej wagi, która odpowiada stanowi zdrowia i zapewnia dobre samopoczucie.

Zanim wypróbujesz najnowszy krem wyszczuplający, bez wyrzeczeń możesz zmniejszyć spożycie kalorii. Należy:

• Wybierać węglowodany wolno przyswajalne lub te o niskim indeksie glikemicznym, które regulują uczucie sytości.
• Zmniejszyć spożycie tłuszczów nasyconych na rzecz tłuszczów wielonienasyconych.
• Unikać podjadania między posiłkami.
• Jeść kilka porcji warzyw i owoców dziennie.
• Utrzymywać spożycie białka na wystarczającym poziomie (0,83g/kg/dzień), ale nie za wysokim, aby utrzymać apetyt w ryzach.
• Regularnie pić wodę lub herbaty ziołowe (co najmniej 1,5 litra dziennie).
• Ćwiczyć regularnie, nie koniecznie intensywnie, aby zwiększyć metabolizm.

Który produkt Nutergia jest najskuteczniejszy w odchudzaniu?

Suplementy diety Nutergia, które towarzyszą Ci w programie odchudzania, zostały zaprojektowane przede wszystkim w celu przywrócenia prawidłowego funkcjonowania narządów wydalniczych i pobudzenia

eliminacji wody w przypadku retencji. Produkty te złożone są z działających synergicznie naturalnych roślinnych składników aktywnych i pierwiastków śladowych, które przyspieszają reakcje enzymatyczne.

Wspiera detoksykację bez negatywnego wpływu na równowagę mineralną

ERGYDRAINE: rośliny wspomagające eliminację nerkową (wiązówka blotna, bielmo lipowe i czarna porzeczka) oraz wspomagające odchudzanie (czarna porzeczka).

Aminokwasy siarkowe dla lżejszej wątroby

ERGYDETOX: rośliny, aminokwasy siarkowe i minerały wspomagające funkcje eliminacyjne organizmu dzięki właściwościom mniszka lekarskiego.