Jaki suplement diety dla skóry?

A gdyby spożywanie suplementów diety było tak samo skuteczne dla skóry jak stosowanie kremów? Substancje aktywne zawarte w olejach roślinnych, przeciwutleniacze, witaminy i mikroelementy pomagają nawilżyć skórę i oczyścić ją od wewnątrz.

Która witamina najlepiej wpływa na piękno skóry?

Witaminy i minerały odgrywają fundamentalną rolę w utrzymaniu zdrowej i promiennej skóry.

Witamina C stymuluje naturalną produkcję kolagenu i przyczynia się do regeneracji zredukowanej formy witaminy E, która również zwalcza uszkodzenia oksydacyjne mogące przyspieszać starzenie się skóry.
Witaminy z grupy B (B2, B3 i B8) pomagają zachować zdrową skórę.

Jaki składnik odżywczy jest najlepszy dla zdrowia skóry?

Cynk występuje w znacznych ilościach w tkankach skórnych. Bierze udział w prawidłowej syntezie białek, w tym kolagenu, białka odpowiedzialnego za wygląd skóry. Ma również właściwości antyoksydacyjne. Skóra wrażliwa lub sucha, mniej odporna na czynniki zewnętrzne, może wskazywać na niedobór cynku.

Antyoksydanty przeciwdziałające starzeniu

Cząsteczki antyoksydantów są substancjami czynnymi, które stanowią naturalną ochronę przed atakiem wolnych rodników na organizm. Do najlepszych antyosydantów należą beta-karoten (prekursor witaminy A), karotenoidy i likopen, które są barwnikami występującymi w świeżych, kolorowych warzywach, takich jak marchew, pomidory, słodkie ziemniaki, mango, morele, szpinak... Warto również wspomnieć o witaminach, mikroelementach i minerałach o działaniu antyosydacyjnym, takich jak witaminy C i E oraz cynk, miedź i selen. Są one szczególnie ważne w przypadku skóry narażonej na działanie promieni słonecznych.

Jaki jest najlepszy składnik odżywczy wpływający na nawilżenie skóry?

Oleje roślinne, odżywcze, nawilżające i ochronne, przyczyniają się do zachowania zdrowej skóry i jej regeneracji. Prawdziwe jest powiedzenie, że piękno pochodzi z wnętrza! Odpowiednia podaż wielonienasyconych kwasów tłuszczowych w diecie przyczynia się do elastyczności i nawilżenia skóry. Nie zapominajmy też, że zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna i równowaga psychiczna mają zdecydowany wpływ na blask cery!

Kwasy tłuszczowe i fosfolipidy dla jędrnej skóry

Wszystkie oleje roślinne to lipidy, w których skład wchodzą różne rodzaje tłuszczów nienasyconych. Są to jednonienasycone kwasy tłuszczowe (omega-9) i wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), takie jak omega-6 (kwas linolowy) i omega-3 (kwas alfa-linololenowy).

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe są wykorzystywane do syntezy fosfolipidów, głównych składników błon komórkowych, w których są ułożone w dwóch warstwach. Struktura ta tworzy selektywną barierę zdolną do przyjmowania związków rozpuszczalnych w tłuszczach i odpychania związków hydrofilowych. Fosfolipidy są stale uzupełniane, aby zapewnić funkcjonalność błon.

Kwasy tłuszczowe w postaci trójglicerydów dostarczają również energii komórkom po przekształceniu w ATP (dostępną energię).

Kwasy tłuszczowe mogą być również prekursorami hormonów, a zatem odgrywają ważną rolę w komunikacji między komórkami.

Kwas linolowy: najlepszy kosmetyczny sprzymierzeniec

Kwas linolowy (Ω6) wchodzi w skład ceramidów, które są składnikami błony lipidowej, zwanej również „cementem lipidowym”, tworzącej barierę ochronną skóry. Znajduje się w dużych ilościach w oleju z ogórecznika i oleju z wiesiołka. Jest przekształcany przez enzymy w kwas gamma-linolenowy, jeden z fosfolipidów magazynowanych w naskórku, który zapobiega utracie wody, a tym samym nadaje skórze jędrność i sprężystość.

Kwasy tłuszczowe, dWreszcie, te dwa kwasy tłuszczowe są podstawowym materiałem do produkcji hormonów w naszym organizmie, takich jak prostacykliny i tromboksany (przeciwzakrzepowe), prostaglandyny i leukotrieny (przeciwzapalne).

Suplementy diety w codziennej pielęgnacji

Bardzo pomysłowe kwiaty polne, prawdziwi sprzymierzeńcy urody, potrafiły dostosować się do swojego środowiska i czerpać z niego wszystkie korzyści. Dwa kwiaty wyróżniają się spośród innych dzięki swoim właściwościom kosmetycznym. Oleje roślinne z ogórecznika i wiesiołka mają w swoich nasionach ukryty skarb! Charakteryzują się nie tylko wysoką zawartością AGPI, ale także minerałów, mikroelementów i witamin i są znane ze swojego działania poprawiającego wygląd skóry.

Jakie oleje są najlepsze dla skóry?

Oleje z ogórecznika i wiesiołu są olejami roślinnymi bogatymi w kwasy gamma-linolenowe (GLA) z rodziny omega-6, które pełnią rolę pośredników w metabolizmie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. zięki powinowactwu do skóry mają właściwości odżywcze i odgrywają ważną rolę w prawidłowym nawilżaniu i utrzymaniu elastyczności skóry. Uczestniczą w procesach fizjologicznych, które prowadzą do prawidłowego wzrostu skóry, ograniczając jej wiotczenie.

Olej z wiesiołka dla twarzy i ciała

Wiesiołek, nazywany także „gwiazdą wieczorną” lub „pięknością nocy”. Jego kwiaty o intensywnych kolorach (żółtym, różowym, pomarańczowym lub czerwonym) wydzielają pobudzający zapach, kiedy rozkwitają o zmierzchu. Znany jest ze swojego działania na skórę dojrzałą lub suchą, ponieważ jest bogaty w kwasy omega-6, wiesiołek jest również sprzymierzeńcem kobiet z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi. Reguluje skórę mieszaną (produkcję sebum) i łagodzi skórę wrażliwą.

Olej z ogórecznika po 50. roku życia

Roślina ta lubi gleby bogate w humus, ale dobrze przepuszczalne. Jej kwiaty rozsypują się na polach w postaci niebieskich gwiazdek, bardzo lubianych przez pszczoły, które wytwarzają z nich miód. Jej owoce (tetrakene) dostarczają olej bogaty w GLA. Olej z ogórecznika, pozyskiwany przez pierwsze tłoczenie na zimno, pomaga zachować piękno, elastyczność i sprężystość skóry, szczególnie suchej, dzięki bogatej zawartości kwasów tłuszczowych omega-6. Działa również na zdrowie paznokci i włosów. Ponadto olej z ogórecznika nie zawiera alkaloidów pirrolizydynowych, dlatego nie ma żadnych znanych przeciwwskazań.