Relaxamento – Sono – Equilíbrio nervoso

Mente relaxada e sono de qualidade

Os fatores de stress e de perturbação do sono são numerosos na nossa vida moderna, esgotam as nossa resplantas energéticas e nutricionais. As consequências: fadiga, fata de motivação e concentração, transtornos de humor, ansiedade, etc

Certos nutrientes adaptados ajudam a restaurar o sono e a serenidade. De fato, o comportamento e humor são influenciados pela ação de "mensageiros” no cérebro, especialmente a serotonina e a dopamina. Para reencontrar um bom equilíbrio nervoso, reponha os seus níveis de mensageiros ,graças a aminoácidos específicos! As vitaminas B e C e o magnésio também são essenciais, e certas plantas são particularmente conhecidas: passiflora, espinheiro, rhodiola, eschscholtzia, etc.

Você sabia ?

Serenidade com plantas adaptogeneas

Rhodiola melhora o estado de espírito e ajuda o corpo a adaptar-se ao stress temporário.
Passiflora e eschscholtzia promovem calma, relaxamento e sono.
Espinheiro, calmante, reduz o nervosismo.
Erva-cidreira, usada para aliviar a tensão e recuperar um bom sono.