Saremo chiusi per la pausa natalizia dal Lunedì 23/12 al Lunedì  06/01. L'ultimo giorno per effettuare ordini è il 18 Dicembre. Gli ordini  saranno elaborati Martedì 7 Gennaio.
Cogliamo l'occasione per augurarvi un Buon Natale e un felice anno nuovo!

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Equilibrio digestivo

Quando l'equilibrio è alterato...

L’eccesso di zuccheri e grassi, la carenza di fibre, lo stress... influiscono sull'equilibrio della mucosa e della flora intestinale, o microbiota, e sull'efficacia degli enzimi digestivi. Quasi il 50% della popolazione soffre regolarmente di disturbi digestivi.

Per una digestione leggera, privilegia una dieta sana e varia, mastica bene e inserisci nella tua dieta fermenti lattici e fibre essenziali per il transito. L’ANSES raccomanda quindi di assumere 25 g/giorno di fibra, e se possibile, anche 30 g/giorno. Privilegia anche piante "digestive" o calmanti, a seconda del tuo disturbo: carciofo, melissa, anice verde ecc. Anche la cura della mucosa intestinale, grazie alla vitamina B2, è essenziale!

Lo sapevi?

Fibre per la flora intestinale...
Un gran numero di fibre morbide solubili non digerite arrivano quasi intatte nel colon.
Qui fermentano e contribuiscono alla moltiplicazione e all'attività dei batteri benefici nell'intestino.

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