Saremo chiusi Giovedì 25 e Venerdì 26. Gli ordini inviati durante questo periodo, saranno elaborati Lunedì 29 Aprile.
L’eccesso di zuccheri e grassi, la carenza di fibre, lo stress... influiscono sull'equilibrio della mucosa e della flora intestinale, o microbiota, e sull'efficacia degli enzimi digestivi. Quasi il 50% della popolazione soffre regolarmente di disturbi digestivi.
Per una digestione leggera, privilegia una dieta sana e varia, mastica bene e inserisci nella tua dieta fermenti lattici e fibre essenziali per il transito. L’ANSES raccomanda quindi di assumere 25 g/giorno di fibra, e se possibile, anche 30 g/giorno. Privilegia anche piante "digestive" o calmanti, a seconda del tuo disturbo: carciofo, melissa, anice verde ecc. Anche la cura della mucosa intestinale, grazie alla vitamina B2, è essenziale!
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