Si rientra dalle vacanze e lo stress ritorna nella vita di tutti i giorni!

Dopo diverse settimane di riposo, il rientro dalle vacanze rappresenta un cambiamento di equilibrio per tutti. I bambini e gli adulti tornano alla loro vita quotidiana e adattarsi ai nuovi ritmi (alzarsi presto, lavoro, compiti e orari da rispettare ecc.) è talvolta difficile. Per alcuni, tornare al lavoro rappresenta addirittura una vera e propria fonte di stress e disagio.

Qualunque siano le cause dello stress, le conseguenze per l'organismo si fanno sentire.

Quando il corpo lotta contro lo stress

I nostri stati d'animo sono determinati dai neuromediatori, che stimolano il cervello. I neuromediatori sono sintetizzati a partire dagli aminoacidi in presenza di cofattori vitaminici e minerali.

Ne esistono di due tipi:

- I neurotrasmettitori stimolanti, che favoriscono l'atteggiamento positivo, il piacere, il dinamismo, la motivazione, l'energia e la vivacità. Tra i più importanti: dopamina e noradrenalina, sintetizzate dalla tirosina.

- Altri descritti come "freni", che facilitano l'autocontrollo, la regolazione degli stati emotivi, il mantenimento di un umore stabile e il sonno. I principali sono la serotonina e la melatonina, molecole ricavate dal triptofano.

Le situazioni di stress provocano nel cervello un vero sconvolgimento, creando uno squilibrio nella sintesi dei neurotrasmettitori. Infatti la disponibilità degli aminoacidi precursori, tirosina e triptofano, risulta alterata e le vitamine e i minerali utilizzati per la loro sintesi vengono consumati in eccesso.

Questo squilibrio si ripercuoterà su tutto l'organismo, con le conseguenze dello stress che conosciamo bene nella vita quotidiana: stanchezza, sbalzi d'umore, mancanza di motivazione, nervosismo, ansia ecc.

In condizioni di stress hai problemi a dormire, provi ansia e mancanza di motivazione o, al contrario, hai bisogno di maggiore serenità?

I prodotti della gamma ERGYSTRESS soddisfano le tue aspettative! Composti da melatonina, tirosina o triptofano, combinati con piante, vitamine e minerali, si adattano alle tue esigenze e ti aiutano a ritrovare il benessere.

ERGYSTRESS Sonno • Per rilassarsi e prevenire i disturbi del sonno

ERGYSTRESS Sonno è composto da:

- melatonina, fornita dalla polvere di ciliegia standardizzata, che contribuisce a ridurre il tempo di addormentamento (l'effetto benefico si ottiene consumando 1 mg di melatonina);

- vitamine B5, B6, B9 e B12, coinvolte nella sintesi naturale della melatonina;

-escolzia e passiflora, piante che favoriscono il rilassamento e il sonno in caso di stress temporaneo;

- magnesio marino, che aiuta a ridurre la stanchezza.

Quando è raccomandato?

ERGYSTRESS Sonno è consigliabile in caso di disturbi del sonno (difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni ecc.).

ERGYSTRESS • Per ritrovare la motivazione e affrontare la giornata

 ERGYSTRESS è composto da:

 - tirosina, un aminoacido precursore della dopamina e della noradrenalina, che forniscono energia e motivazione;

 - schisandra,una pianta nota per avere proprietà tonico-adattogene;

 - vitamina C, cofattore nella sintesi dei neuromediatori, che aiuta anche a ridurre la stanchezza e contribuisce alle normali funzioni psicologiche;

 - vitamine del gruppo B, coinvolte nel metabolismo dei neuromediatori, in particolare la vitamina B5, che favorisce le prestazioni intellettuali, tra cui memoria, concentrazione e ragionamento;

 - magnesio marino, cofattore della dopamina, che contribuisce a ridurre la stanchezza e a mantenere le normali funzioni psicologiche.

Quando è consigliato?

ERGYSTRESS è consigliabile in caso di mancanza di motivazione, stanchezza e per resistere allo stress temporaneo.

VECTISEREN • Per gestire e calmare le emozioni

VECTISEREN è composto da:

- triptofano, un aminoacido da cui viene sintetizzata la serotonina, che interviene nella regolazione dell'umore, del sonno e dell'appetito;

- rodiola, una pianta che favorisce il normale tono dell'umore;

- vitamine B1, B3, B6 e B9 e vitamina C, cofattori che intervengono nella sintesi della serotonina;

- magnesio marino, che favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso;

- zinco, che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.

Quando è consigliato?

VECTISEREN è consigliabile per migliorare il tono dell'umore, in caso di sbalzi di umore e stress temporaneo.

Come gestire lo stress?

In caso di stress temporaneo o cronico, ricordati di riconnetterti con il tuo corpo! Le reazioni che si verificano nei momenti di stress sono normali, ma bisogna far sì che i loro sintomi siano di breve durata.

A tal fine, alcuni consigli ed esercizi di meditazione o di rilassamento possono aiutarti, semplicemente vivendo il momento presente e scacciando i pensieri negativi. Soluzioni naturali facili da attuare, se praticate regolarmente!

Praticare la respirazione addominale: siediti in un ambiente tranquillo, appoggia una mano sulla pancia per sentire il movimento. Inspira dal naso per 5 secondi, quindi trattieni il respiro per 2 secondi e infine espira dalla bocca per 5 secondi.

Praticare un'attività fisica regolare è anche un buon modo per lasciarsi andare, ridurre la tensione nel corpo e scaricare lo stress negativo! Jogging o yoga, a ciascuno il suo ritmo, a ciascuno il suo sport!

Cerca di rispettare orari di sonno ragionevoli, almeno 7 ore per notte, e una regolarità nell'andare a letto e nello svegliarti.

Goditi i momenti di convivialità e di buon umore condiviso. Ti aiuteranno a superare le tensioni della vita quotidiana. Ridere è un ottimo sfogo per qualsiasi motivo di stress.

Alcuni fattori possono aumentare la carenza di magnesio e la stanchezza associata: lo stress, ad esempio, aumenta l'eliminazione urinaria del magnesio. Inoltre, in caso di acidificazione, il corpo attinge alle sue riserve di magnesio per tamponare l'acidità.