Lavoro e studio che comportano un eccesso di lavoro mentale, compiti e programmi da rispettare, vita familiare frenetica e casa da gestire... Le fonti di stress sono numerose nella nostra vita quotidiana!
Quali che siano le cause dello stress, le conseguenze per il corpo si fanno sentire: stanchezza dovuta a un sonno di qualità inferiore, umore più cupo, perdita di energia e motivazione, desiderio di zuccheri, cattivo umore e maggiore suscettibilità...
Le nostre emozioni sono determinate da neurotrasmettitori che animano il nostro cervello. Queste piccole molecole sono i messaggeri che permettono ai neuroni di comunicare tra loro e di creare i nostri pensieri e le emozioni. I neurotrasmettitori vengono sintetizzati a partire da aminoacidi in presenza di cofattori vitaminici e minerali.
Ne esistono di due tipi:
Le situazioni stressanti provocano nel nostro cervello un vero e proprio sconvolgimento, creando uno squilibrio nella sintesi dei neurotrasmettitori. La disponibilità degli aminoacidi precursori (tirosina e triptofano) è ridotta a causa di una minore digestione e assorbimento. Inoltre, i micronutrienti (vitamine e minerali) necessari per la sintesi dei neurotrasmettitori vengono consumati in eccesso in altre reazioni metaboliche favorite dallo stress. Una dieta varia e uno stile di vita sano non sempre riescono a compensare questa perdita di micronutrienti.
Questo squilibrio nei neurotrasmettitori si riflette in tutto il corpo con le conseguenze dello stress che tutti conosciamo nella vita quotidiana: stanchezza, cambiamenti di umore, nervosismo, ansia, ecc.
Sotto stress il sonno è disturbato, ci si sente ansiosi e c’è mancanza di motivazione, o al contrario si cerca più serenità, i prodotti della gamma ERGYSTRESS offrono una risposta personalizzata nello spirito della Nutrizione Cellulare Attiva e aiutano a ritrovare il benessere di fronte a situazioni stressanti. Scopri le 3 soluzioni per migliorare il sonno, ritrovare energia e serenità:
ERGYSTRESS sonno è una formula composta da:
ERGYSTRESS Sonno è consigliato in caso di difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni, jet lag, ecc..
Dose giornaliera: Prendere 2 capsule al giorno, circa 30 minuti prima di coricarsi.
ERGYSTRESS è composto da :
ERGYSTRESS è consigliato in caso di mancanza di motivazione, stanchezza e per resistere allo stress passeggero.
Dose giornaliera: Prendere da 1 a 3 capsule al giorno, preferibilmente al mattino.
VECTISEREN è composto da :
VECTISEREN può essere consigliato in caso di squilibrio emotivo o di pulsioni di zucchero causate dallo stress passeggero .
Dose giornaliera: 2-3 capsule di VECTISEREN
Il tempo di azione dei prodotti Ergystress, Vectiseren o Ergystress sonno varia a seconda delle persone, del contesto, dell'intensità dei disagi, delle abitudini di vita e della risposta individuale di ciascuno.
l parere di un professionista della salute è necessario quando l'assunzione di integratori alimentari della nostra gamma ERGYSTRESS viene prolungata:
Attraverso l'apporto di magnesio:
Lo stress aumenta l'eliminazione urinaria del magnesio. Inoltre, in caso di acidificazione, l'organismo attinge alle sue riserve di magnesio per tamponare l'acidità. Le carenze sono comuni.
Attraverso l’apporto delle vitamine del gruppo B
Il gruppo delle vitamine B è indispensabile per la sintesi dei neurotrasmettitori e contribuisce quindi al normale funzionamento psicologico. L'alimentazione spesso non copre adeguatamente il fabbisogno di vitamine B3, B6 o B9... Inoltre, l'organismo ne consuma di più durante i periodi di stress.
Valori Nutritivi di riferimento : per le vitamine e i minerali, gli apporti giornalieri consigliati sono definiti dal regolamento europeo CE 1169/2011 (allegato XIII), che fissa gli Valori Nutrizionali di Riferimento (VNR) o Apporti di Riferimento (AR), cioè la quantità di micronutrienti di cui l'organismo ha bisogno.
In caso di stress temporaneo o cronico, ricordati di riconnetterti con il tuo corpo! Le reazioni che si verificano nei momenti di stress sono normali, ma bisogna far sì che i loro sintomi siano di breve durata.
A tal fine, alcuni consigli ed esercizi di meditazione o di rilassamento possono aiutarti, semplicemente vivendo il momento presente e scacciando i pensieri negativi. Soluzioni naturali facili da attuare, se praticate regolarmente!
Praticare la respirazione addominale: siediti in un ambiente tranquillo, appoggia una mano sulla pancia per sentire il movimento. Inspira dal naso per 5 secondi, quindi trattieni il respiro per 2 secondi e infine espira dalla bocca per 5 secondi.
Praticare un'attività fisica regolare è anche un buon modo per lasciarsi andare, ridurre la tensione nel corpo e scaricare lo stress negativo! Jogging o yoga, a ciascuno il suo ritmo, a ciascuno il suo sport!
Cerca di rispettare orari di sonno ragionevoli, almeno 7 ore per notte, e una regolarità nell'andare a letto e nello svegliarti.
Goditi i momenti di convivialità e di buon umore condiviso. Ti aiuteranno a superare le tensioni della vita quotidiana. Ridere è un ottimo sfogo per qualsiasi motivo di stress.
Alcuni fattori possono aumentare la carenza di magnesio e la stanchezza associata: lo stress, ad esempio, aumenta l'eliminazione urinaria del magnesio. Inoltre, in caso di acidificazione, il corpo attinge alle sue riserve di magnesio per tamponare l'acidità.
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