Relaks - Sen - Równowaga nerwowa

Zrelaksowany umysł i dobry sen

Nowoczesny świat jest pełen stresorów i czynników zaburzających sen, które wyczerpują nasze rezerwy energetyczne i odżywcze. Skutkiem są: zmęczenie, brak motywacji i koncentracji, zaburzenia nastroju, lęk itp.

Niektóre składniki odżywcze pomagają przywrócić sen i spokój. Wiadomo, że na zachowanie i nastrój wpływa działanie neuroprzekaźników, w szczególności serotoniny i dopaminy. Aby odzyskać dobrą równowagę nerwową trzeba przywróć odpowiedni poziom neurotransmiterów za pomocą konkretnych aminokwasów! Niezbędne są również witaminy z grupy B i witamina C, magnez oraz niektóre rośliny, takie jak: passiflora, głóg, różeniec górski, pozłotka kaliformijska, itp.

Czy wiedziałeś?

Wyciszenie z roślinami adaptogennymi:

Rhodiola (Różeniec górski) poprawia stan umysłu i pomaga organizmowi dostosować się do chwilowego stresu.
Passiflora i Pozłotka kalifornijska wspierają spokój, relaks i sen.
Głóg działa kojąco i zmniejsza nerwowość.
Melisa, stosowana w celu złagodzenia napięcia i zapewnienia spokojnego snu.