Como escolher o seu magnésio

Magnésio, um oligoelemento chave para o seu organismo

O magnésio é o quarto mineral mais comum no organismo. Mais de metade é encontrada nos ossos e dentes, um quarto nos músculos, e o quarto restante é distribuído por todo o corpo. Contribui para o bom funcionamento de mais de 300 reacções celulares bioquímicas. Está envolvido na manutenção do bom funcionamento dos sistemas muscular e nervoso, no metabolismo energético, no apoio à saúde óssea e na síntese de proteínas.

O corpo não produz este oligoelemento e perde-o muito facilmente pela eliminação urinária via rim. É portanto fácil de compreender a fadiga que nos ultrapassa quando nos falta magnésio! Outras consequências incluem, um moral baixo, alterações de humor, sensibilidade ao stress, desconforto muscular, sono perturbado, etc.

Muitos portugueses têm falta de magnésio!

Nervosismo, irritabilidade, contraturas musculares ou contracções das pálpebras são todos sinais que podem indicar uma falta de magnésio. Embora a nossa dieta nos forneça magnésio, 75% da população tem um consumo diário inferior à dose recomendada¹.
Certos factores podem aumentar esta falta de magnésio e a fadiga associada: o stress, por exemplo, aumenta a eliminação urinária do magnésio. Além disso, em caso de acidificação, o organismo recorre às suas resplantas de magnésio para tamponar a acidez.

¹Estudo SUVIMAX (Suplementação em Vitaminas e em Minerais Antioxidantes), Dr S. Hercberg, 1994 -2003.

Suplemento de magnésio: escolha da sinergia certa

Os sais de magnésio diferem no seu teor elementar de magnésio, biodisponibilidade (a capacidade de um nutriente ser absorvido pelo organismo e atingir a corrente sanguínea para uma acção eficaz) e tolerância digestiva. Nenhum sal preenche todos estes critérios. Para uma assimilação óptima e uma boa tolerância, preferir sinergias minerais. Combinam várias formas diferentes de magnésio na mesma fórmula.

As nossas soluções ricas em magnésio

ERGYMAG contém magnésio, que ajuda a reduzir a fadiga, sob a forma de 4 sais complementares.
OLIGOMAX Magnésio é a combinação de um extracto de algas marinhas de litotâmnio e um concentrado de água do mar sem sódio