O papel dos suplementos alimentares no reforço do sistema imunitário

Os suplementos alimentares podem constituir um bom suporte para fornecer ao organismo os nutrientes de que ele necessita para o ajudar a fortalecer as suas defesas naturais. E são especialmente úteis durante períodos de maior risco, como o outono e o inverno, em que o nosso sistema imunitário pode estar enfraquecido.

De facto, a transição para o inverno é uma época do ano em que o organismo e o seu sistema de defesas estão particularmente fragilizados. Os episódios de fadiga temporária ou de falta de sono também vão ter impacto sobre a sua vitalidade e imunidade.

Ora, um sistema imunitário fragilizado reagirá menos prontamente às agressões do exterior!

Vitalidade e imunidade estão intimamente ligadas... Porém, no inverno, a vitalidade é um pouco prejudicada, com uma dieta de inverno composta por alimentos ricos (embora nem sempre ricos em vitaminas!) e uma prática mais reduzida de atividades desportivas.

Mas animem-se, porque o inverno está próximo do fim! Por isso, para manter as suas defesas e a sua vitalidade, tome vitaminas!

Como reforçar o meu sistema imunitário no inverno? Que vitaminas devo tomar? 

Quando queremos fortalecer as nossas defesas naturais, muitas vezes pensamos nos produtos que retiramos da colmeia (geleia real, própolis, etc.), além dos óleos essenciais, para o equilíbrio da microbiota intestinal com estirpes probióticas…

Mas para reforçar o seu sistema imunitário no inverno, a ingestão de vitaminas é essencial.

• A vitamina C é uma das mais conhecidas para reforçar a imunidade. E está presente em muitas frutas e vegetais, designadamente os citrinos e os pimentos.
• A vitamina D₃ também é essencial, porque contribui para a saúde dos ossos e dos dentes. É produzida naturalmente pelo nosso organismo durante a exposição ao sol, que é menos frequente no inverno. A alimentação (peixes gordos) ou os suplementos alimentares podem, portanto, ser benéficos.
• Não nos esqueçamos da vitamina E, presente nos óleos vegetais, e que, graças à sua ação antioxidante, ajuda a proteger as nossas células.
• Por fim, as vitaminas do complexo B, presentes nos cereais integrais, nas leguminosas e nas carnes, são também importantes para o bom funcionamento do nosso sistema imunitário e para a manutenção da energia.

Estas vitaminas podem ser fornecidas através de uma dieta variada e equilibrada. No entanto, no inverno, poderá ser interessante considerar uma suplementação, a fim de compensar a falta de sol e alguma perda de vitalidade.

ERGYCEBE, um concentrado de vitalidade: 12 vitaminas, zinco e crómio

ERGYCEBE é um concentrado de vitalidade, num complexo de 12 vitaminas e 2 sais minerais, para uma ação sinérgica. As vitaminas B2, B5, B6, B9 e C ajudam a reduzir a fadiga. As vitaminas B1, B3 e B8 estão envolvidas no metabolismo energético normal do organismo. As vitaminas A, B6, B9, C e D e o zinco contribuem para a manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário. A vitamina E e o zinco ajudam a proteger as células contra o stress oxidativo.

Basta 1 cápsula por dia para cobrir 100% dos Valores de Referência Nutricional das vitaminas B, C, D e E.

ERGY D, a vitamina D₃ para adultos e crianças

Todas as vitaminas são importantes, mas se há uma vitamina que não deve ser negligenciada no inverno, é a vitamina D, que é sintetizada pelo organismo sob o efeito dos raios UV do sol. Porém, quando se fala em inverno, fala-se também de falta de sol... A vitamina D desempenha um papel significativo na manutenção do bom funcionamento do sistema imunitário. É, portanto, uma vitamina essencial tanto para os adultos como para as crianças, que ajuda a combater os micróbios típicos do inverno!

Além disso, a vitamina D intervém em diversas funções biológicas importantes do organismo. O seu papel é bem conhecido na manutenção de uma boa estrutura óssea e na absorção e metabolismo normais do cálcio e do fósforo.

ERGY D é um suplemento alimentar rico em vitamina D₃:

• 1 só gota permite cobrir 100% dos Valores Diários de Referência Nutricional de vitamina D (5 μg),
• A sua fórmula é rica em vitamina D₃ extraída da lanolina, uma substância natural da lã,
• Contém óleo virgem de colza, de origem biológica, enriquecido com vitamina E, antioxidante, para uma boa preservação das células,
• Frasco conta-gotas, de fácil utilização por todos. 1 frasco de 15 ml perfaz 340 gotas = quase 1 ano de administração ao ritmo de 1 gota por dia,
• Tem sabor neutro.