A digestão é uma das funções mais importantes do organismo e as disfunções podem ter consequências para a saúde. Felizmente, existem muitas plantas que podem ajudar a melhorá-la. O ERGYDIGEST foi especificamente desenvolvido para combinar plantas digestivas com oligoelementos que promovem a atividade das enzimas digestivas.

Quais são as melhores plantas para uma digestão difícil?

É sabido que muitas plantas têm efeitos benéficos no estômago, fígado, contrações intestinais e vesícula biliar, onde estimulam a secreção da bílis, elemento fundamental para uma boa digestão.

Entre as plantas mais conhecidas pelas suas virtudes digestivas, é possível indicar várias da família das aromáticas, como a hortelã-pimenta, o alecrim, o anis verde e o endro (Anethum graveolens), assim como plantas carminativas presentes habitualmente nos nossos pratos, como o rábano preto, o funcho e, claro, a alcachofra (Cynara scolymus).

Em infusão, óleo essencial ou cápsula: qual é o melhor auxiliar digestivo?

Para aproveitar ao máximo os ingredientes ativos destas plantas, beba-as como uma infusão. Mergulhe as plantas frescas em água a 70 °C no máximo durante cerca de dez minutos e desfrute! 

Os óleos essenciais são eficazes para os problemas digestivos, mas a sua dosagem deve ser rigorosamente cumprida. Devem ser sempre tomados diluídos num meio neutro (óleo vegetal).

Os suplementos alimentares para a digestão têm a vantagem de poderem ser tomados sem preparação. Além disso, contêm frequentemente uma sinergia de plantas, cada uma com uma propriedade diferente: ajudam a produzir bílis, reduzem o inchaço, melhoram o trânsito intestinal, etc.

Algumas sugestões para um estômago e um fígado mais leves

Quando a digestão provoca peso e fadiga, quando o período pós-refeição é sinónimo de aumento da sonolência, quando a falta de apetite é consequência de uma digestão lenta, chegou o momento de reconsiderar a sua alimentação e os seus hábitos para aliviar o seu sistema digestivo.

Para emagrecer imediatamente, o prato é o trunfo: muitas frutas e legumes (incluindo rábano negro e funcho), leguminosas, alimentos ricos em amido acabados de cozer para não aumentar o índice glicémico, cozedura suave a vapor ou sem excesso de gordura, um toque de fantasia com ervas aromáticas frescas...

Para favorecer uma digestão correta, a refeição não deve ser demasiado grande e deve ser consumida num ambiente calmo, tranquilo ou de convívio. A mastigação lenta favorece as secreções digestivas compostas de enzimas dedicadas à decomposição dos nutrientes. Uma refeição de 20 minutos é o mínimo para preparar o sistema digestivo para o trabalho que se segue. Uma pequena sesta depois do almoço ajuda muitas vezes a evitar o torpor pós-prandial e a iniciar bem a tarde.

ERGYDIGEST - à base de plantas e oligoelementos

ERGYDIGEST é uma sinergia fitomineral à base de plantas e oligoelementos. Associa alcachofra, alecrim e bardana, plantas tradicionalmente utilizadas para facilitar a digestão, nomeadamente, das gorduras.
O alecrim e a bardana contribuem para o bem-estar do fígado. O rábano negro está igualmente presente nesta sinergia.

Os oligoelementos completam a fórmula, nomeadamente, o zinco, que intervém no metabolismo dos açúcares, das gorduras e das proteínas.