Nariz entupido

Está a chegar a época dos lenços de assoar? Os seios perinasais, a garganta e as vias respiratórias inferiores são as primeiras barreiras contra as doenças transmitidas através do ar. Qual a melhor maneira de as reforçar?

Quais são os 4 seios da face?

Os seios perinasais fazem parte das vias respiratórias e são cavidades que se situam no interior dos ossos do crânio. São  revestidas de membranas mucosas e estão cheias de ar. Os quatro principais seios perinasais comunicam com o nariz e a garganta e formam o seio frontal, o seio maxilar, o seio etmoidal e o seio esfenoidal. As cavidades nasais, cheias de ar, comunicam com o nariz por um estreito orifício.

Qual é a função dos seios perinasais?

Os seios perinasais humidificam e aquecem o ar que respiramos, ao mesmo tempo que o filtram, graças ao muco que produzem. Este muco contém agentes antivirais e antibacterianos, contribuindo assim para a defesa do organismo.

Quando estas vias respiratórias superiores têm de assegurar as defesas do organismo contra as agressões, isso pode fazer com que as mucosas inchem e provoquem algum tipo de desconforto, como congestão nasal e uma sensação de pressão facial, muitas vezes associadas a dores de cabeça mais intensas ao final da tarde, além de dores de garganta. O olfato pode também ser afetado, quando o aumento da pressão no seio etmoidal, por detrás do nariz, comprime o nervo olfativo. A secreção nasal ocorre através de ambas as narinas ou apenas por uma delas.

Como desobstruir os seios perinasais?

Para desobstruir as vias respiratórias superiores e recuperar uma respiração normal, impõem-se, antes de mais, soluções mecânicas. É importante proteger-se da poluição do ar, como a que é provocada pelo fumo do tabaco, por exemplo, a fim de evitar uma maior agressão das mucosas dos seios perinasais.

Assoar-se pode revelar-se impossível, devido ao excesso de muco e à tumefação das mucosas. Neste caso, a água é um excelente aliado.

Estimular o fluxo dos seios perinasais e frontais

Recomenda-se especialmente a inalação de vapor, que pode ser feita respirando sobre uma tigela com água quente, ajudando assim a desobstruir as fossas nasais e a fluidificar o muco.

Lavar o nariz

Outro método consiste em utilizar uma solução salina para limpar as fossas nasais. A lavagem nasal com soro fisiológico pode ser feita utilizando um spray ou um dispositivo como um pote Neti.

Aliviar a pressão e atenuar as dores de cabeça

Para um alívio rápido, aplique uma compressa quente nos seios perinasais. Esta técnica ajuda a reduzir a pressão e a melhorar a circulação do ar. O retorno do oxigênio é muitas vezes suficiente para aliviar as dores de cabeça.

Como esvaziar rapidamente os seios perinasais?

A acupressão é um método rápido para aliviar a pressão exercida pelo muco estagnado nos seios perinasais. Ao exercer pressão, durante um ou dois minutos, em determinados pontos do crânio, à volta do nariz e na testa: na parte superior do nariz, entre as sobrancelhas, nas têmporas e na extremidade das sobrancelhas, ao longo da ponte do nariz, a partir da raiz e descendo até as asas, de cada lado das narinas.

O papel da imunidade no conforto nasal

O sistema imunitário não se limita a um determinado grupo de órgãos, mas a todo o organismo. As barreiras físicas das mucosas nasais (pêlos, muco) constituem a primeira linha de defesa, cuja função é travar e deter as intromissões. Em segundo lugar, quanto mais forte for o sistema imunitário, melhor o organismo responderá às constipações do inverno. Nas ocasiões de fragilidade devido a stress, cansaço ou excesso de trabalho, o descanso constitui uma defesa não negligenciável.

ERGYMUNIL

A solução natural para a saúde dos seios perinasais

O laboratório Nutergia formulou uma sinergia única de plantas e oligoelementos para a imunidade e o conforto das vias respiratórias.

Equinácea, plantago e alecrim são espécies vegetais tradicionalmente reconhecidas pelo seu contributo para as defesas do organismo. Além disso, o plantago, a equinácea, a aquileia e a oliveira atuam ao nível das vias respiratórias.

A fórmula é complementada por cobre e zinco, que reforçam o sistema imunitário.

O extrato de sementes de toranja ajuda a combater os resfriados.