Un colpo di stanchezza? Pensate alla vitamina C o a una soluzione "multivitaminica"... Un buon modo per sostenere il corpo sottoposto allo stress dell'esaurimento. Scoprite quale sinergia di attivi sarà la più efficace in base alle vostre esigenze specifiche.
Stanchezza nervosa, ansia, stress…
L’affaticamento provocato dallo stress induce una perdita di nutrienti minerali. Il magnesio è noto per contribuire al normale funzionamento del sistema nervoso. Alcune vitamine del gruppo B aiutano a ritrovare energia in caso di stanchezza temporanea. Questi nutrienti essenziali partecipano anche alla riduzione dello stress ossidativo e sostengono le funzioni cerebrali.
I nostri consigli anti-stanchezza
ERGYMAG: 4 fonti di magnesio e vitamine B che contribuiscono a ridurre la stanchezza e l’affaticamento.
OLiGOMAX® multimineral: associazione completa di oligoelementi, acqua di mare desalinizzata ed estratto di litotamnio.
Stanchezza dovuta al sonno disturbato
La mancanza di sonno accentua in modo duraturo la sensazione di affaticamento, ben reale. Il corpo non riesce a rigenerarsi, le forze diminuiscono e le notti senza sogni perturbano il normale funzionamento nervoso. La melatonina, le vitamine B e le piante calmanti saranno le migliori alleate per ritrovare un ritmo circadiano regolare.
I nostri consigli anti-stanchezza
ERGYSTRESS® sonno: fornisce melatonina ed escolzia che favorisce il rilassamento e il sonno in caso si stress. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione di 1 mg di melatonina.
ERGYCALM: sinergia di piante, tra cui il marrubbio che favorisce il rilassamento e il benessere mentale e la melissa che supporta il normale tono dell’umore.
Affaticamento intellettuale, mancanza di concentrazione
Il sovraccarico intellettuale è una fonte di stanchezza e stress sottovalutata. Deriva dalle preoccupazioni lavorative ma anche dall'uso eccessivo degli schermi o, per gli studenti, dai periodi di studio intenso per preparare gli esami. I migliori alleati per ritrovare funzioni cognitive ottimali sono i fosfolipidi marini e i cofattori vitaminici. Le piante toniche aiutano a ridurre la stanchezza.
Il nostro consiglio contro l’affaticamento
ERGYFOSFORYL: selezione di fosfolipidi marini tra cui DHA e vitamina B5 che contribuisce a prestazioni intellettuali normali.
ERGYTONYL: integratore composto da ginseng, mate ed eleuterococco, piante tonic-adattogene per la stanchezza fisica e mentale.
Quale vitamina in caso di stanchezza intensa?
Una stanchezza persistente può indicare un esaurimento cellulare. Il corpo sembra rallentato e il sistema immunitario è indebolito. Sottoposto a forte stress ossidativo e meno capace di difendersi dai radicali liberi, subisce danni ossidativi. L'associazione di vitamine e minerali è quindi consigliata per una migliore assimilazione degli attivi da parte dell'organismo.
Il nostro consiglio anti-stanchezza
ERGYCEBE: complesso unico di 12 vitamine e 2 minerali tra cui vitamina C, vitamine B, zinco e cromo.
OLiGOMAX® multimineral: sinergia di oligoelementi tra cui magnesio che contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, rame e zinco che contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario e selenio che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Quali vitamine contro la stanchezza fisica?
La stanchezza fisica può avere origine psicologica o fisica. È quindi necessario ritrovare rapidamente una sufficiente motivazione per rimettersi in movimento. Per motivarsi e resistere a questo stato di stanchezza fisica, oltre alle vitamine del gruppo B, la vitamina C offre una spinta rapida. Questa vitamina liposolubile contribuisce a un normale metabolismo energetico.
Il nostro consiglio anti-affaticamento
ERGYTONYL: associazione di piante e vitamine B tra cui vitamina B2, che contribuisce al normale metabolismo del ferro e al normale metabolismo energetico.
Qual è la migliore sinergia per l’affaticamento muscolare?
uando l'attività fisica esaurisce le risorse o le esigenze sportive richiedono un allenamento intensivo, il corpo attinge alle riserve di glicogeno, proteine, vitamine e minerali come il magnesio. Per ristabilire il corretto stato e proseguire meglio l'allenamento, gli amminoacidi sono adatti.
10 consigli per ritrovare l’energia
- Dormire a sufficienza
- Idratarsi regolarmente
- Fare sport o un'attività benefica per la mente
- Evitare una cattiva alimentazione e prevenire carenze
- Mangiare leggero e più spesso per mantenere stabile la glicemia
- Prendersi il tempo di fare una colazione equilibrata
- Garantire un apporto di fibre per un'energia a lungo termine
- Consumare 6-8 porzioni di frutta e verdura al giorno per le vitamine
- Aggiungere omega-3 alla dieta e alimenti ricchi di magnesio
- Monitorare il livello di ferro, soprattutto per le donne.
Altre soluzioni anti-stanchezza
Stanchezza mentale e stress
Le fonti di stress sono molte nella nostra vita! Qualunque sia la causa dello stress, il corpo ne risente: fatica dovuta a un sonno di scarsa qualità, stato d'animo più cupo, perdita di entusiasmo e motivazione, voglie di zuccheri, irritabilità e suscettibilità aumentate...
Un’alimentazione povera di nutrienti
Le sensazioni di stanchezza si evitano se l'alimentazione soddisfa i bisogni di micronutrienti (vitamine, minerali e oligoelementi), che sono indispensabili perché partecipano alle reazioni enzimatiche essenziali per l'apporto di energia cellulare. Una bassa energia può quindi anche essere il risultato di una carenza di oligoelementi.
Quando il ferro viene a mancare
Questo oligoelemento è essenziale per il benessere, soprattutto per le donne. A causa delle perdite mestruali, le donne sono più soggette alla carenza di ferro, importante alleato contro la fatica.
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