Nadmierne obciążenie psychiczne spowodowane pracą, nauką, niekończąca sie lista zadań i harmonogramy, których trzeba się trzymać, dom, którym trzeba zarządzać... Nasza codzienność pędzi z prędkością 100 km/h. Istnieje wiele źródeł stresu w naszym życiu!
Niezależnie od przyczyn, konsekwencje stresu dla organizmu są wyraźnie odczuwalne: zmęczenie spowodowane pogorszeniem jakości snu, przygnębienie, utrata motywacji, apetyt na słodycze, pogorszenie nastroju i zwiększona podatność na infekcje...
Nasz nastrój jest determinowany przez neuroprzekaźniki, które napędzają nasz mózg. Są one syntetyzowane z aminokwasów w obecności kofaktorów witaminowych i mineralnych.
Istnieją dwa rodzaje neuroprzekaźników:
Stresujące sytuacje powodują prawdziwy zamęt w naszych mózgach, zakłócając syntezę neuroprzekaźników. Dostępność prekursorowych aminokwasów tyrozyny i tryptofanu zostaje ograniczona, a witaminy i minerały wykorzystywane do ich syntezy są zużywane w nadmiarze.
Ten brak równowagi daje reperkusje w całym organizmie, powodując konsekwencje, które wszyscy znamy: zmęczenie, wahania nastroju, brak motywacji, nerwowość, niepokój itp.
Jak działa na Ciebie stres? Czy wywołuje on u Ciebie zaburzenia snu, niepokój i spadek motywacji, czy wręcz przeciwnie, potrzebujesz wtedy więcej spokoju?
Produkty z serii ERGYSTRESS są właśnie tym, czego szukałeś! Zawierają tyrozynę lub tryptofan, oraz wyciągi roślinne, witaminy i minerały. Pozwalają dostosować się do Twoich potrzeb i pomóc odzyskać dobre samopoczucie w obliczu stresu.
ERGYSTRESS activ zawiera :
Kiedy i jak należy stosować ERGYSTRESS activ?
ERGYSTRESS activ może być zalecany w przypadku braku motywacji, zmęczenia oraz w celu uzyskania tymczasowej odporności na stres.
Należy przyjmować od 1 do 3 kapsułek dziennie, najlepiej rano.
ERGYSTRESS seren zawiera:
Kiedy i jak należy stosować ERGYSTRESS seren?
ERGYSTRESS seren może być zalecany w przypadku braku równowagi emocjonalnej lub apetytu na słodycze spowodowanego chwilowym stresem.
Należy przyjmować od 2 do 3 kapsułek dziennie.
W przypadku chwilowego lub przewlekłego stresu pamiętaj, aby ponownie zestroić się ze swoim ciałem! Reakcje na stres są normalne, ale należy je szybko uspokoić.
Pomóc może medytacja lub ćwiczenia relaksacyjne i odpowiednie nastawienie do życia z odrzucaniem negatywnych myśli. Naturalne rozwiązania, łatwe do wdrożenia, które są skuteczne, jeśli praktykujesz je regularnie!
Ćwicz oddychanie przeponowe: usiądź w spokojnym miejscu i połóż jedną rękę na żebrach, aby poczuć ich ruch. Wykonaj wdech przez nos przez 5 sekund, następnie wstrzymaj oddech na 2 sekundy i wykonaj wydech przez usta przez 5 sekund.
Regularna aktywność fizyczna jest również dobrym sposobem na rozładowanie napięcia w ciele i pozbycie się złego stresu! Bieganie czy joga, każdy znajdzie sport dla siebie!
Staraj się spać wystarczającą ilość czasu, co najmniej 7 godzin na dobę, wstawaj i kładź się spać o regularnych porach.
Ciesz się chwilami spędzonymi w towarzystwie dzieląc się z innymi dobrym humorem. Pomogą ci one przezwyciężyć stres codziennego życia. Śmiech jest doskonałym ujściem stresu, niezależnie od jego przyczyn.
Niektóre czynniki mogą zwiększać niedobór magnezu i związane z nim zmęczenie. Tak jest w przypadku stresu, który zwiększa wydalanie magnezu z moczem. Ponadto, w przypadku zakwaszenia, organizm czerpie z rezerw magnezu, aby buforować kwasowość.