ERGYSTRESS, moje codzienne życie bez stresu

Skąd jednak bierze się cały ten stres w naszym codziennym życiu?

Nadmierne obciążenie psychiczne spowodowane pracą, nauką, niekończąca sie lista zadań i harmonogramy, których trzeba się trzymać, dom, którym trzeba zarządzać... Nasza codzienność pędzi z prędkością 100 km/h. Istnieje wiele źródeł stresu w naszym życiu!

Niezależnie od przyczyn, konsekwencje stresu dla organizmu są wyraźnie odczuwalne: zmęczenie spowodowane pogorszeniem jakości snu, przygnębienie, utrata motywacji, apetyt na słodycze, pogorszenie nastroju i zwiększona podatność na infekcje...

Kiedy organizm walczy ze stresem

Nasz nastrój jest determinowany przez neuroprzekaźniki, które napędzają nasz mózg. Są one syntetyzowane z aminokwasów w obecności kofaktorów witaminowych i mineralnych.

Istnieją dwa rodzaje neuroprzekaźników:

  • stymulujące, które przynoszą pozytywne nastawienie, przyjemność, dynamizm, motywację, energię i czujność. Najważniejsze z nich to dopamina i noradrenalina, które są syntetyzowane z tyrozyny.
  • hamjące, ułatwiają samokontrolę, regulację stanów emocjonalnych i utrzymanie stabilnego nastroju. Głównym z nich jest serotonina, której prekursorem jest tryptofan.

Stresujące sytuacje powodują prawdziwy zamęt w naszych mózgach, zakłócając syntezę neuroprzekaźników. Dostępność prekursorowych aminokwasów tyrozyny i tryptofanu zostaje ograniczona, a witaminy i minerały wykorzystywane do ich syntezy są zużywane w nadmiarze.

Ten brak równowagi daje reperkusje w całym organizmie, powodując konsekwencje, które wszyscy znamy: zmęczenie, wahania nastroju, brak motywacji, nerwowość, niepokój itp.

Jak działa na Ciebie stres? Czy wywołuje on u Ciebie zaburzenia snu, niepokój i spadek motywacji, czy wręcz przeciwnie, potrzebujesz wtedy więcej spokoju?

Produkty z serii ERGYSTRESS są właśnie tym, czego szukałeś! Zawierają tyrozynę lub tryptofan, oraz wyciągi roślinne, witaminy i minerały. Pozwalają dostosować się do Twoich potrzeb i pomóc odzyskać dobre samopoczucie w obliczu stresu.

ERGYSTRESS activ • Zwiększ swoją motywację, aby przetrwać dzień

ERGYSTRESS activ zawiera :

  • tyrozynę, aminokwas będący prekursorem dopaminy i noradrenaliny, które dostarczają energii i motywacji.
  • wyciąg ze schizandry, rośliny znanej z tego, że pomaga organizmowi radzić sobie z chwilowym stresem i wspiera odporność fizyczną i psychiczną.
  • witaminę C, kofaktor reakcji syntezy neuroprzekaźników, która przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.
  • witaminy z grupy B, biorące udział w metabolizmie neuroprzekaźników, a w szczególności witamina B5, która pomaga w utrzymaniu sprawności umysłowej (w tym pamięci, koncentracji i procesów myślenia) na prawidłowym poziomie.
  • magnez pochodzenia morskiego, będący również kofaktorem dopaminy, który przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych.

Kiedy i jak należy stosować ERGYSTRESS activ?
ERGYSTRESS activ może być zalecany w przypadku braku motywacji, zmęczenia oraz w celu uzyskania tymczasowej odporności na stres.
Należy przyjmować od 1 do 3 kapsułek dziennie, najlepiej rano.

ERGYSTRESS seren • Radzenie sobie ze stresem emocjonalnym

ERGYSTRESS seren zawiera:

  • tryptofan, aminokwas, z którego syntetyzowana jest serotonina, biorąca udział w regulacji nastroju, snu i apetytu.
  • wyciąg z rhodioli, rośliny pomagającej zmniejszyć negatywny wpływ stresu i dostosować się do tymczasowego stresu emocjonalnego.
  • witaminy B1, B3, B6 i B9 oraz witaminę C będące kofaktorami w reakcjach syntezy serotoniny.
  • Magnez pochodzenia morskiego, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego.
  • Cynk, który pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Kiedy i jak należy stosować ERGYSTRESS seren?

ERGYSTRESS seren może być zalecany w przypadku braku równowagi emocjonalnej lub apetytu na słodycze spowodowanego chwilowym stresem.
Należy przyjmować od 2 do 3 kapsułek dziennie.

Jak radzić sobie ze stresem?

W przypadku chwilowego lub przewlekłego stresu pamiętaj, aby ponownie zestroić się ze swoim ciałem! Reakcje na stres są normalne, ale należy je szybko uspokoić.

Pomóc może medytacja lub ćwiczenia relaksacyjne i odpowiednie nastawienie do życia z odrzucaniem negatywnych myśli. Naturalne rozwiązania, łatwe do wdrożenia, które są skuteczne, jeśli praktykujesz je regularnie!

Ćwicz oddychanie przeponowe: usiądź w spokojnym miejscu i połóż jedną rękę na żebrach, aby poczuć ich ruch. Wykonaj wdech przez nos przez 5 sekund, następnie wstrzymaj oddech na 2 sekundy i wykonaj wydech przez usta przez 5 sekund.

Regularna aktywność fizyczna jest również dobrym sposobem na rozładowanie napięcia w ciele i pozbycie się złego stresu! Bieganie czy joga, każdy znajdzie sport dla siebie!

Staraj się spać wystarczającą ilość czasu, co najmniej 7 godzin na dobę, wstawaj i kładź się spać o regularnych porach.

Ciesz się chwilami spędzonymi w towarzystwie dzieląc się z innymi dobrym humorem. Pomogą ci one przezwyciężyć stres codziennego życia. Śmiech jest doskonałym ujściem stresu, niezależnie od jego przyczyn.

Niektóre czynniki mogą zwiększać niedobór magnezu i związane z nim zmęczenie. Tak jest w przypadku stresu, który zwiększa wydalanie magnezu z moczem. Ponadto, w przypadku zakwaszenia, organizm czerpie z rezerw magnezu, aby buforować kwasowość.

Vous avez l'air de naviguer depuis la France.
Cliquez ici pour visiter notre site français.