Não falamos muito sobre ele, ou então sentimos algum constrangimento em abordar esse assunto... Porém, a verdade é que é um dos órgãos pilares do bem-estar: o cólon !

O cólon, também designado por intestino grosso, tem múltiplas e importantes funções, incluindo a síntese da vitamina K ou a absorção de líquidos, indispensável para o equilíbrio hídrico do organismo.

É nele que reside uma grande parte da microbiota intestinal, cuja importância na regulação do sistema imunitário e na digestão é atualmente bem conhecida.

Como ter um cólon saudável?

O cólon é a última seção do aparelho digestivo. Completa o processo de digestão dos alimentos, absorvendo a água dos resíduos alimentares, a fim de produzir resíduos sólidos para eliminação (fezes). Um bom trânsito intestinal é, portanto, essencial para a eliminação de resíduos do organismo, e a eliminação através do cólon é um processo de desintoxicação natural do organismo.

Quando o trânsito intestinal é demasiado lento, ou quando o cólon está muito saturado de resíduos, as toxinas ficam acumuladas. E quando o cólon deixa de conseguir eliminar adequadamente todos estes resíduos e toxinas, estes acabam por "entupir" o cólon e perturbar o seu equilíbrio, ou por serem redirecionado para outro órgão de eliminação (como o fígado ou o rim, os chamados emunctórios). 

Esta acumulação de resíduos e toxinas pode manifestar-se por:

• Desconforto intestinal (gases, inchaço abdominal, perturbações do trânsito intestinal, etc.)
• Fadiga e falta de vitalidade (a sensação de não estar "de boa saúde")
• Pele baça, tez esbranquiçada

Como descansar o cólon?

O órgão esgota-se no exercício das suas funções. Uma solução pode permitir simplificar a sua tarefa: uma cura de desintoxicação e purificação pode ajudar a restabelecer o seu equilíbrio, o seu bom funcionamento e, assim, recuperar o bem-estar geral.

Mesmo sem qualquer incómodo em especial, manter um cólon saudável e purificado regularmente, sobretudo nas mudanças de estação, é algo interessante.

Quais são os alimentos bons para o cólon?

Para manter um cólon saudável, devem ser privilegiados diversos alimentos.

• Alimentos ricos em fibras: permitem uma melhoria do trânsito intestinal, proporcionando um maior volume fecal e facilitando a eliminação das fezes. Estas fibras encontram-se nas frutas, nos legumes, nos cereais integrais e nas leguminosas.
• Legumes de folhas verdes e crucíferas: estes alimentos, como os brócolos, contêm muitas vitaminas e minerais que são benéficos para a saúde do cólon.
• Alimentos fermentados: são ricos em probióticos, as bactérias benéficas para a flora intestinal. São encontrados, por exemplo, no kefir, na chucrute e no iogurte.

Também é aconselhável beber bastante água e praticar uma atividade física regular, para estimular o trânsito intestinal.

Limpar o cólon: a ajuda de um purificante intestinal

Diferentes princípios ativos de origem vegetal podem ajudar a estimular o trânsito intestinal, graças ao seu efeito ligeiramente laxante e à eliminação das toxinas no cólon. Para um reequilíbrio poderoso, será interessante juntar princípios ativos que estimulem a eliminação dos resíduos, melhorando assim o trânsito intestinal (fibras de aveia ou de acácia, psílio, ruibarbo, tamarindo, etc.) e princípios ativos desintoxicantes (chlorella, dente-de-leão, alcachofra, etc.). Tomar fermentos lácticos também ajuda a reequilibrar a flora intestinal.

ERGYSLIM, os benefícios da desintoxicação para um cólon saudável

ERGYSLIM é uma sinergia original de plantas ricas em fibras solúveis, algas (espirulina e chlorella) e minerais, para o equilíbrio e o bem-estar intestinal.

Entre os seus componentes, ERGYSLIM contém psílio, uma planta conhecida por ajudar a facilitar o trânsito intestinal e manter um cólon saudável. De facto, as sementes do psílio rosa são naturalmente ricas em fibras solúveis, que formam um gel que facilita o trânsito intestinal.

A sua ação é reforçada por 2 algas, a espirulina e a chlorella, esta última com uma ação purificadora (capacidade de absorção de toxinas), participando portanto na desintoxicação do organismo. A chlorella favorece o crescimento da microflora intestinal benéfica.

A fórmula purificadora de ERGYSLIM é complementada por dois oligoelementos – o magnésio e o crómio: o magnésio contribui para a manutenção de uma função muscular normal e o crómio participa no normal metabolismo dos macronutrientes.

Como utilizar o ERGYSLIM?

Este suplemento alimentar apresenta-se sob a forma de saquetas contendo um pó de sabor neutro. A dose diária recomendada é de 1 a 2 saquetas, devendo o pó ser diluído num copo grande com água, para uma tripla ação: sobre o trânsito intestinal, o conforto digestivo e a desintoxicação do organismo.

Peça o conselho e a opinião do seu farmacêutico! 

Peça a opinião de um profissional de saúde, em especial se estiver a tomar medicação concomitante ou caso se trate de uma mulher grávida ou a amamentar. Uso reservado a adultos, como parte de uma dieta variada e um estilo de vida saudável.