Sensação de estar demasiado cheio? Indigestão ácida intensa? E se for um sinal de refluxo gastroesofágico?

Os refluxos gastroesofágicos afetam quase um francês em dez de acordo com a Sociedade Nacional de Gastroenterologia. Quais são os sinais associados a estes refluxos? A sensação de ardor no estômago, esófago ou garganta a seguir às refeições é a mais frequente, tal como os arrotos e, por vezes, literalmente «estômago pesado».

Por que razão tenho uma espécie de peso no estômago?

O pH dos fluidos e sucos gástricos existentes no estômago é muito ácido e está compreendido entre 1 e 3. Esta acidez gástrica elevada visa limpar o conteúdo do estômago e digerir os alimentos do bolo alimentar. A mucosa gástrica do estômago foi concebida para tolerar a acidez, mas não as mucosas do esófago ou da garganta. É por essa razão que os refluxos ácidos podem provocar uma sensibilização da região epigástrica^[1] que, por vezes, dá a sensação de peso.

O que fazer contra os refluxos ácidos? O que provoca a referida acidez?

Entre as causas do desconforto gástrico e da má digestão, estão: comer muito e em grandes quantidades, ter uma alimentação desequilibrada (em especial, gorduras e alimentos ácidos), fumar, consumir álcool e bebidas gaseificadas, consumir café em excesso, tomar certos medicamentos, deitar-se ou inclinar-se para a frente. Entre os fatores que aumentam consideravelmente o risco de refluxo gastroesofágico estão a gravidez e o excesso de peso. Finalmente, o stress parece ser um fator que espoleta a azia no estômago^[2].

ERGYGAST, o stick para acalmar as digestões difíceis

O ERGYGAST é um stick bebível com sabor a tangerina de utilização prática e que associa olmo, camomila e alecrim.

Esta solução à base de plantas tem uma solução dupla calmante: no sistema digestivo (olmo) e no sistema nervoso (camomila).

Esta sinergia é especialmente indicada para o conforto das mucosas, graças ao alecrim, fonte de antioxidantes, e à vitamina B2, que ajuda a manter as mucosas.

O ERGYGAST não contém álcool, corantes nem edulcorantes saudáveis.

ERGYGAST, uma solução rápida para recuperar o bem-estar

Em resultado da sua textura, que cobre as paredes do esófago e do estômago, o ERGYGAST acalma rapidamente o tubo digestivo, contribuindo para o restabelecimento do bem-estar digestivo. A sua eficácia foi testada e aprovada: 78 % dos utilizadores sentiram uma redução dos desconfortos gástricos. 

De que forma aliviar de forma natural e rapidamente as digestões difíceis? 

A melhor solução contra o ardor de estômago continua a ser a prevenção! Para limitar o desconforto, é necessário reduzir as fontes e, em especial, os alimentos que têm uma influência direta na acidez do estômago ou que provocam refluxos. Deste modo, deve tentar-se evitar os alimentos gordos, limitar o consumo de proteínas animais (carne e, em especial, enchidos), sumos de fruta ácidos e bebidas com gás, pratos com molhos ou ricos em especiarias, etc.

No entanto, deve referir-se que há especiarias e plantas que podem ajudar a aliviar o sistema digestivo, como a curcuma, erva-cidreira, raiz de alcaçuz, etc. 

Certos produtos são conhecidos como tratamentos naturais da acidez estomacal: aloé vera, argila verde ou branca, bicarbonato de sódio, etc. Misturar 1/2 a 1 colher de chá num copo com água e beber 30 minutos antes das refeições para reduzir o risco de azia. 

Referências bibliográficas
1. Karamanolis, G. P., & Tutuian, R. (2013). « Role of non-acid reflux in patients with non-erosive reflux disease.» Annals of gastroenterology, 26(2), 100–103.
2. Song, E. M. et al. “The association between reflux esophagitis and psychosocial stress.” Digestive diseases and sciences vol. 58,2 (2013) : 471-7.