Trabalhar e estudar levam a um exercício mental excessivo, tarefas e horários a respeitar, vida familiar a mil à hora, as rotinas do dia-a-dia e a casa para gerir... Existem muitas fontes de stress nas nossas vidas!
Quaisquer que sejam as causas do stress, as consequências para o nosso corpo não deixam de se fazer sentir… E bem! Cansaço induzido por alterações na qualidade do sono, um estado de espírito mais depressivo, perda de entusiasmo e motivação, maior apetite por doces, mau humor e uma maior suscetibilidade...
Os nossos estados de humor são determinados pelos neurotransmissores que estimulam o nosso cérebro. Estes neurotransmissores são sintetizados a partir de aminoácidos, na presença de cofatores vitamínicos e minerais.
Existem 2 tipos de neurotransmissores:
As situações stressantes provocam uma verdadeira perturbação no nosso cérebro, gerando um desequilíbrio na síntese dos neurotransmissores. De facto, a disponibilidade dos aminoácidos precursores, tirosina e triptofano, é perturbada, e as vitaminas e minerais utilizados para a sua síntese são consumidos em excesso.
Este desequilíbrio vai repercutir-se em todo o organismo, e as consequências são o stress, que tão bem conhecemos no nosso dia-a-dia: cansaço, alterações de humor, falta de motivação, nervosismo, ansiedade, etc.
Sujeito ao stress, o seu sono fica perturbado. Sente-se ansioso e desmotivado ou, pelo contrário, precisa de mais serenidade?
Os produtos da gama ERGYSTRESS® vão ao encontro das suas expectativas! Compostos por melatonina, tirosina ou triptofano e combinados com plantas, vitaminas e minerais, adaptam-se às suas necessidades e ajudam-no a recuperar o bem-estar face a uma situação de stress.
VECTIDORM é uma fórmula composta por:
VECTIDORM é recomendado nos casos de sono deficiente (dificuldade em adormecer, despertares noturnos, jet lag, etc.).
Tomar 2 cápsulas por dia, cerca de 30 minutos antes de se deitar.
ERGYSTRESS® é composto por:
ERGYSTRESS® pode ser recomendado quando há falta de motivação e cansaço, para aumentar a resistência ao stress temporário.
Tomar 1 a 3 cápsula(s) por dia, de preferência de manhã.
VECTISEREN é composto por:
VECTISEREN pode ser recomendado em caso de desequilíbrio emocional ou de desejo de doces, devidos a uma situação de stress temporário...
Tomar 2 a 3 cápsulas de VECTISEREN por dia.
Em caso de stress temporário ou crónico, lembre-se de se reconectar com o seu corpo! As reações experimentadas em momentos de stress são normais, mas precisam de ser rapidamente apaziguadas.
Para isso, algumas táticas e exercícios de meditação ou relaxamento poderão ajudá-lo a viver simplesmente o momento presente e a afugentar os pensamentos negativos. Soluções naturais e fáceis de pôr em prática se as utilizar regularmente!
Pratique a respiração abdominal: instale-se num ambiente tranquilo, pouse uma das mãos sobre o estômago para sentir o movimento. Inspire pelo nariz durante 5 segundos, depois sustenha a respiração durante 2 segundos e expire pela boca durante 5 segundos.
A atividade física regular também é uma boa maneira de se descontrair, de reduzir a tensão corporal e de se libertar dos efeitos nefastos do stress! Corrida (jogging) ou yoga, cada um ao seu próprio ritmo– há um desporto para cada um!
Tente respeitar tempos de sono razoáveis, pelo menos 7 horas por noite, e alguma regularidade na hora de se deitar e se levantar.
Desfrute de momentos de convívio e bom humor partilhado. Eles irão ajudá-lo a superar o stress da vida quotidiana. Rir é sempre uma ótima saída, independentemente dos motivos do stress.
Existem alguns fatores que podem aumentar esta deficiência em magnésio e a sensação de fadiga que lhe está associada: o stress, por exemplo, aumenta a eliminação de magnésio através da urina. Além disso, em caso de acidificação, o organismo recorre às suas reservas de magnésio para controlar a acidez.