Gama ERGYSTRESS®, o meu dia-a-dia sem stress

Mas de onde vem todo este stress da nossa vida diária?

Trabalhar e estudar levam a um exercício mental excessivo, tarefas e horários a respeitar, vida familiar a mil à hora, as rotinas do dia-a-dia e a casa para gerir... Existem muitas fontes de stress nas nossas vidas!

Quaisquer que sejam as causas do stress, as consequências para o nosso corpo não deixam de se fazer sentir… E bem! Cansaço induzido por alterações na qualidade do sono, um estado de espírito mais depressivo, perda de entusiasmo e motivação, maior apetite por doces, mau humor e uma maior suscetibilidade...

Quando o corpo luta contra o stress

Os nossos estados de humor são determinados pelos neurotransmissores que estimulam o nosso cérebro. Estes neurotransmissores são sintetizados a partir de aminoácidos, na presença de cofatores vitamínicos e minerais.

Existem 2 tipos de neurotransmissores:

  • Os neuromediadores estimulantes, que promovem uma atitude positiva, o prazer, o dinamismo, a motivação, a energia e a vivacidade. Os mais importantes são: a dopamina e a norepinefrina, ambos sintetizados a partir da tirosina.
  • Outros, que podemos classificar de "travões", facilitam o autocontrolo, a regulação dos estados emocionais, a manutenção de um humor estável e o sono. Os principais são a serotonina e a melatonina, moléculas fabricadas a partir do triptofano.

As situações stressantes provocam uma verdadeira perturbação no nosso cérebro, gerando um desequilíbrio na síntese dos neurotransmissores. De facto, a disponibilidade dos aminoácidos precursores, tirosina e triptofano, é perturbada, e as vitaminas e minerais utilizados para a sua síntese são consumidos em excesso.

Este desequilíbrio vai repercutir-se em todo o organismo, e as consequências são o stress, que tão bem conhecemos no nosso dia-a-dia: cansaço, alterações de humor, falta de motivação, nervosismo, ansiedade, etc.

Sujeito ao stress, o seu sono fica perturbado. Sente-se ansioso e desmotivado ou, pelo contrário, precisa de mais serenidade?

Os produtos da gama ERGYSTRESS® vão ao encontro das suas expectativas! Compostos por melatonina, tirosina ou triptofano e combinados com plantas, vitaminas e minerais, adaptam-se às suas necessidades e ajudam-no a recuperar o bem-estar face a uma situação de stress.

VECTIDORM • Para relaxar e se recuperar durante a noite

VECTIDORM é uma fórmula composta por:

  • Melatonina, extraída do pó de cereja normalizado, que ajuda a reduzir o tempo que demora até adormecer (o seu efeito benéfico é obtido através da administração de uma dose diária de  1 mg de melatonina).
  • Vitaminas B5, B6, B9 e B12, que intervêm na síntese natural da melatonina.
  • Eschscholtzia e passiflora, plantas que promovem o repouso noturno e o relaxamento, e ajudam também a lidar com o stress temporário.
  • Magnésio marinho, que ajuda a reduzir o cansaço.

Quando tomar o VECTIDORM? Quanto tempo antes de me deitar?

VECTIDORM é recomendado nos casos de sono deficiente (dificuldade em adormecer, despertares noturnos, jet lag, etc.).

Tomar 2 cápsulas por dia, cerca de 30 minutos antes de se deitar.

ERGYSTRESS® • Para recuperar a motivação e enfrentar o dia

ERGYSTRESS® é composto por:

  • Tirosina, um aminoácido precursor da dopamina e da norepinefrina, que proporciona dinamismo e motivação.
  • Schizandra, uma planta conhecida por ajudar o organismo a lidar com o stress temporário e contribuir para uma maior resistência física e mental.
  • Vitamina C, um cofator da síntese dos neurotransmissores, que também ajuda a reduzir a fadiga e que contribui para um funcionamento psicológico normal.
  • Vitaminas do complexo B, que intervêm no metabolismo dos neuromediadores e, em especial, a vitamina B5, que reforça o desempenho intelectual, incluindo a memória, a concentração e o raciocínio.
  • Magnésio marinho, também um cofator de dopamina, que ajuda a reduzir a fadiga e a manter as funções psicológicas normais.

Quando e como tomar ERGYSTRESS®?

ERGYSTRESS® pode ser recomendado quando há falta de motivação e cansaço, para aumentar a resistência ao stress temporário.

Tomar 1 a 3 cápsula(s) por dia, de preferência de manhã.

VECTISEREN • Para gerir o stress emocional

VECTISEREN é composto por:

  • Triptofano, o aminoácido a partir do qual é sintetizada a serotonina, que intervém na regulação do humor, do sono e do apetite.
  • Rhodiola, uma planta que ajuda a reduzir o impacto negativo do stress e a adaptar-se a um stress emocional temporário.
  • Vitaminas B1, B3, B6 e B9 e vitamina C, que são cofatores que intervêm na síntese da serotonina.
  • Magnésio marinho, que promove o bom funcionamento do sistema nervoso.
  • Zinco, que ajuda a proteger as células contra o stress oxidativo.

Porquê tomar VECTISEREN?

VECTISEREN pode ser recomendado em caso de desequilíbrio emocional ou de desejo de doces, devidos a uma situação de stress temporário...

Tomar 2 a 3 cápsulas de VECTISEREN por dia.

Como gerir o stress?

 

Como gerir o stress?

Em caso de stress temporário ou crónico, lembre-se de se reconectar com o seu corpo! As reações experimentadas em momentos de stress são normais, mas precisam de ser rapidamente apaziguadas.

Para isso, algumas táticas e exercícios de meditação ou relaxamento poderão ajudá-lo a viver simplesmente o momento presente e a afugentar os pensamentos negativos. Soluções naturais e fáceis de pôr em prática se as utilizar regularmente!

Pratique a respiração abdominal: instale-se num ambiente tranquilo, pouse uma das mãos sobre o estômago para sentir o movimento. Inspire pelo nariz durante 5 segundos, depois sustenha a respiração durante 2 segundos e expire pela boca durante 5 segundos.

A atividade física regular também é uma boa maneira de se descontrair, de reduzir a tensão corporal e de se libertar dos efeitos nefastos do stress! Corrida (jogging) ou yoga, cada um ao seu próprio ritmo– há um desporto para cada um!

Tente respeitar tempos de sono razoáveis, pelo menos 7 horas por noite, e alguma regularidade na hora de se deitar e se levantar.

Desfrute de momentos de convívio e bom humor partilhado. Eles irão ajudá-lo a superar o stress da vida quotidiana. Rir é sempre uma ótima saída, independentemente dos motivos do stress.

Existem alguns fatores que podem aumentar esta deficiência em magnésio e a sensação de fadiga que lhe está associada: o stress, por exemplo, aumenta a eliminação de magnésio através da urina. Além disso, em caso de acidificação, o organismo recorre às suas reservas de magnésio para controlar a acidez.

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