Ame os seus ossos, proteja o seu futuro!

Seguindo algumas regras de higiene e privilegiando em nutrientes que bons para os ossos, é possível manter um bom nível de massa óssea. O suplemento alimentar ERGYOSEO K2 é especificamente indicado para a remineralização óssea.

O que é mineralização óssea?

Desde o nascimento até a idade adulta, os nossos ossos desenvolvem-se e crescem até que, ao chegar aos vinte anos, atingem aquilo que se designa por pico da massa óssea – o momento em que os ossos são mais fortes, mais densos e menos propensos a fraturas. O pico de massa óssea é parcialmente determinado pela genética, mas é muito influenciado pela nutrição e pela atividade física.

No homem, a massa óssea é geralmente mantida no seu máximo por volta dos 20 anos, diminuindo depois  entre 0,5 e 1% em cada ano. As crianças que atingem um pico de massa óssea elevado são, portanto, menos propensas a sofrer as consequências da desmineralização ao longo do tempo.

O que são os remineralizadores ósseos naturais?

• O exercício físico,
• Os nutrientes ósseos e da reconstituição óssea (cálcio e fósforo) fornecidos por uma alimentação equilibrada,
• Um estilo de vida saudável (sem álcool nem tabaco).

A desmineralização óssea pode ser evitada?

Os nossos ossos são tecidos vivos, que nos dão a nossa estrutura corporal, que nos permitem os movimentos e que protegem os nossos órgãos. Ao longo da vida, o osso é constantemente renovado (osteogénese), com tecido ósseo novo que vai substituindo o osso antigo, num processo que ajuda a manter um esqueleto forte.

Porém, com a idade, a osteogénese abranda, os ossos tornam-se mais finos e perdem a sua força, ficam menos densos e a sua qualidade vai-se reduzindo. Este fenómeno natural e progressivo é acelerado no caso de um estilo de vida nefasto, ou de certas doenças ou tratamentos.

Para as mulheres, a prevenção precoce é particularmente importante. A perda óssea ocorre rapidamente após a menopausa, por volta dos 50 anos, quando começa a ocorrer a perda do efeito protetor hormonal dos estrogénios.

Reconhecer a desmineralização óssea não é fácil. Na maioria das vezes, só se revela após uma queda com consequências graves. Em todo o mundo, 1/3 das mulheres com 50 ou mais anos, assim como 1/5 dos homens no mesmo escalão etário, irão sofrer um acidente osteoporótico... A cada 3 segundos é contabilizada 1 destas ocorrências. Em 80% dos casos, estes acidentes são devidos a fragilidade óssea e não implicam um pedido de diagnóstico.

A remodelação óssea é uma realidade?

O processo de remodelação óssea envolve muitos compostos que irão interagir para formar massa óssea.

ERGYOSEO K2 para o capital ósseo

ERGYOSEO K2 é um complexo de micronutrientes para o capital ósseo, aliando cálcio e magnésio sob a forma de carbonatos e citratos desacidificantes, vitaminas D₃, K2, C, D e E, e oligoelementos, incluindo o zinco.

• A fórmula de ERGYOSEO K2 foi concebida como uma verdadeira sinergia para atuar sobre todos os níveis da formação óssea.

• O cálcio, o magnésio e a vitamina K contribuem para a manutenção de ossos normais. A vitamina K foi selecionada sob a sua forma de K2-MK7, pela sua maior biodisponibilidade e melhor assimilação.

• A vitamina D contribui para uma calcemia normal.

Aliado a um estilo de vida adaptado, ERGYOSEO K2 é um suplemento interessante:

Em caso de desmineralização da massa óssea

• O cálcio, o magnésio, as vitaminas K e D, o zinco e o manganês contribuem para uma estrutura óssea normal.
• A vitamina C contribui para a formação normal de colagénio, assegurando uma função óssea normal.
• As vitaminas C, D e E, o zinco, o manganês e o selénio protegem as células contra o stress oxidativo.

Leia o nosso artigo sobre: Os nutrientes da remineralização

Para manter ossos sólidos

• Sedentarismo, tempo de recuperação após uma fractura óssea, convalescença, envelhecimento, prática desportiva.

Em caso de falta de vitamina D, cálcio e magnésio

• Ingestão insuficiente de nutrientes, pouca exposição à luz solar, consumo de álcool e tabaco,...

Como recuperar a densidade óssea?

• Garanta uma alimentação saudável, que inclua cálcio e proteínas em quantidade suficiente, dois nutrientes essenciais para a saúde óssea.
• Obtenha vitamina D suficiente – que é fabricada na pele após a exposição à luz solar. Um adulto jovem médio necessita de cerca de 15 minutos de exposição solar diária. O aporte em vitamina D pode ser aumentado através da ingestão de certos alimentos, como peixes gordos, ovos, cogumelos e lacticínios enriquecidos ou sumos de frutas.
• Mantenha um peso corporal saudável.
• Mantenha-se ativo. Faça fortalecimento muscular regular.
• Evite fumar e beber muito.

2 cápsulas por dia com uma refeição.

A partir dos 11 anos (zinco, vitamina K2).

Não é adequado para pessoas sob terapêutica com anticoagulantes cumarínicos (vitamina K2).