O fim do inverno rima por vezes com falta de vitalidade: depois de vários meses de frio, a mudança de estação que se aproxima é, para todos nós, uma mudança no nosso equilíbrio. Umas vezes com entusiasmo, outras com irritação, a vitalidade dos miúdos é muitas vezes sujeita a duras provas. No dia-a-dia, pais e filhos têm de cumprir agendas bem carregadas (acordar cedo, trabalhar, ir para a escola, frequentar atividades extracurriculares, cumprir tarefas domésticas, etc.) e, por vezes, é difícil estar no seu melhor quando chega a primavera.

Durante este período de mudança de estação, o comportamento das crianças e jovens pode mudar: mais agitação e mau humor! Para a maioria das crianças, a inquietação é uma forma de expressarem as suas emoções. Mesmo que pareça cansativo para os adultos, é importante deixar as crianças manifestarem-se. Em contrapartida, se a agitação for demasiada ou pouco habitual, isso pode ser um sinal de mal-estar, insegurança ou ansiedade. Pais e professores devem, portanto, estar vigilantes e saber reconhecer uma criança inquieta que precisa se expressar, ou uma criança inquieta que está sofrendo.

ERGYKID®: recuperar a harmonia e uma sensação de bem-estar antes de um bom sono

Para combater a energia excessiva dos seus filhos, os suplementos alimentares sob a forma de xaropes ou soluções bebíveis, que podem conter vitaminas, magnésio e plantas com virtudes relaxantes, ajudarão o seu filho a descontrair e recuperar a harmonia.

O ERGYKID® Harmony é uma solução bebível única à base de extratos de plantas associados a vitaminas, minerais e oligoelementos marinhos. Esta fórmula, cientificamente elaborada, será o aliado do seu filho para uma sensação de bem-estar. 

O ERGYKID® Harmony contém ferro que desempenha um papel importante nas crianças porque contribui para a manutenção do correto desenvolvimento cognitivo. A camomila e a manjerona são plantas conhecidas pelo seu efeito calmante. Além disso, a fórmula contém magnésio.

A toma de ERGYKID® Harmony de manhã e à noite, para uma sensação de bem-estar durante o dia ou antes de deitar!  

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Agitação e dificuldades em adormecer

A falta de sono na criança é uma causa eventual de agitação. Porém, uma criança nervosa e agitada terá dificuldade em ter sono! Então, instala-se um verdadeiro círculo vicioso... 

Como posso ajudar o meu filho a acalmar-se à noite, quando ele está demasiado agitado? 

• Limite o tempo passado em frente aos ecrãs (TV, tablet, videojogos) e desligue todos os ecrãs 2 horas antes de dormir.
• Incentive o seu filho a praticar qualquer tipo de atividade física durante pelo menos 1 hora por dia: desporto, jogos ao ar livre, ciclismo, caminhadas com a família, etc.
• Garantir uma dieta saudável rica em alimentos integrais e ácidos gordos essenciais que são bons para o funcionamento do cérebro. Limite os produtos açucarados após o lanche.
• Estabeleça um ritual na hora de dormir: habitue a criança a adormecer na cama, em horários definidos, com uma história para ler por si ou por si própria.
• Ajude a criança a relaxar, ensinando exercícios de respiração, ou fazendo ioga ou relaxamento com ela.