Criança agitada? Ajude-a a acalmar-se!

Início das aulas! 

O mês de setembro chegou e as férias já estão longe! Por vezes, o fim das férias rima com a falta de vitalidade: após várias semanas de descanso, o início das aulas é para todos uma mudança de equilíbrio. Às vezes entusiasmados, às vezes ansiosos, a vitalidade das crianças é posta à prova com o início das aulas. Pais e filhos regressam ao seu quotidiano e a adaptação aos novos ritmos  (levantar cedo, trabalhar, cumprir horários, etc.) é, por vezes, difícil. 

Durante esta fase, o comportamento do seu filho pode mudar, com o aumento da agitação e do mau humor! Para a maioria das crianças, a agitação constitui um meio de exprimir as suas emoções. Mesmo que isso pareça cansativo para os adultos, é importante deixar que a criança se exprima. Em contrapartida, se a agitação for muito grande ou anormal,  poderá ser um sinal de mal-estar, insegurança ou angústia. Por isso, os pais e os professores devem estar atentos e saber reconhecer uma criança agitada que precisa de se exprimir ou uma criança agitada que está em sofrimento.

ERGYKID: recuperar a harmonia e uma sensação de bem-estar antes de um bom sono

Para combater a energia excessiva dos seus filhos, os suplementos alimentares sob a forma de xaropes ou soluções bebíveis, que podem conter vitaminas, magnésio e plantas com virtudes relaxantes, ajudarão o seu filho a descontrair e recuperar a harmonia.

O ERGYKiD Harmony é uma solução bebível única à base de extratos de plantas associados a vitaminas, minerais e oligoelementos marinhos. Esta fórmula, cientificamente elaborada, será o aliado do seu filho para uma sensação de bem-estar. 

O ERGYKiD Harmony contém ferro que desempenha um papel importante nas crianças porque contribui para a manutenção do correto desenvolvimento cognitivo. A camomila e a manjerona são plantas conhecidas pelo seu efeito calmante. Além disso, a fórmula contém magnésio.

A toma de ERGYKiD Harmony de manhã e à noite, para uma sensação de bem-estar durante o dia ou antes de deitar!  

Agitação e dificuldades em adormecer

A falta de sono na criança é uma causa eventual de agitação. Porém, uma criança nervosa e agitada terá dificuldade em ter sono! Então, instala-se um verdadeiro círculo vicioso... 

Como ajudar o meu filho a acalmar e dormir melhor? 

• Limitar o tempo passado à frente dos vários ecrãs (TV, tablets, jogos de vídeo) e desligar todos os ecrãs 2 horas antes de se deitar.
• Incentivar o filho a praticar alguma forma de atividade física durante, pelo menos, 1 hora por dia: desporto, jogos ao ar livre, bicicleta, passeios em família, etc.
• Garantir uma alimentação saudável, rica em alimentos integrais e em ácidos gordos essenciais, que beneficiam o funcionamento do cérebro. Limitar os alimentos açucarados depois do lanche.
• Implementar um ritual para a criança se deitar: habituar o seu filho a adormecer na cama a horas fixas, com uma história lida por si ou pela criança.

Ajudar o seu filho a descontrair, ensinando-lhe exercícios de respiração ou praticando com ele ioga ou relaxamento.