Acompanhar a gravidez e a maternidade

A gravidez e o acréscimo das necessidades nutricionais na mulher grávida

As necessidades nutricionais registam um forte aumento durante a gravidez e a aleitação. Na realidade, o bebé obtém os seus nutrientes das reservas de vitaminas, minerais e oligoelementos da mãe. Deste modo, são necessários suplementos adicionais entre o período de conceção e o fim do aleitamento.

Durante a gravidez e o aleitamento, regista-se um aumento das necessidades no domínio da vitamina B2, zinco e iodo em 33 %, enquanto as de vitamina C crescem 40 % e as de vitamina B9, cobre e ferro crescem 50 %. No que respeita a certos nutrientes, as doses recomendadas chegam a duplicar para a mulher grávida, no caso da vitamina A*.

Ácido fólico (vitamina B9) no início da gravidez: as recomendações da ANSES

A vitamina B9 (ácido fólico ou folatos) está estreitamente envolvida nos diversos fenómenos fisiológicos que marcam a gravidez. Sustenta o crescimento dos tecidos maternais durante a gravidez e a formação normal do sangue. Tem um papel importante no desenvolvimento adequado do sistema nervoso do feto: a escassez de folato na mãe pode originar uma anomalia no fecho do tubo neural do bebé (espinha bífida).

Encontramos vitamina B9 nos vegetais de folhas verdes, no fígado, em alguns queijos, nas nozes, nas avelãs, nas castanhas, no grão-de-bico, etc. A verdade é que um regime alimentar adaptado nem sempre é suficiente para suprir as necessidades durante a gravidez. Neste caso, a sua ingestão pode ser complementada com o consumo de suplementos alimentares.

Deste modo, a ANSES (“Agência Nacional para a Saúde e Segurança Alimentar, Ambiental e Ocupacional.”) recomenda o consumo de suplementos de vitamina B9 a todas as mulheres que pretendam engravidar, a uma taxa de 400 µg por dia, no mínimo, um mês antes da conceção e durante o primeiro trimestre de gravidez.

Qual é o melhor suplemento alimentar para as grávidas, a ser tomado antes, durante e depois da gravidez?

O ERGYNATAL é um suplemento alimentar especialmente criado para as mulheres grávidas ou que pretendem engravidar. É especialmente rico em vitaminas B, C e D, zinco, ferro e iodo.

  • O zinco contribui para uma fertilidade normal.
  • A vitamina B9 sustenta o crescimento dos tecidos maternais durante a gravidez e a formação normal do sangue. A suplementação com ácido fólico (vitamina B9) aumenta o estado maternal em matéria de folatos.
  • O ferro contribui para a formação normal dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina no sangue.
  • As vitaminas B2, B3, B5, B6, B9, B12 e C, o ferro e o magnésio contribuem para a redução da fadiga.

As vitaminas B9, B12 e D, o ferro e o zinco têm uma função no processo de divisão celular.

Porquê escolher a ERGYNATAL, desde a vontade de engravidar até à amamentação?

A escolha do ERGYNATAL é optar por um suplemento alimentar de qualidade e de confiança, sem qualquer substância nociva para a mãe e para o seu bebé. O ERGYNATAL vai acompanhá-la em toda a sua maternidade, mesmo antes do início da gravidez, para ir ao encontro das suas necessidades nutricionais de mulher grávida, mas também durante o pós-parto.

  • Sem alérgenos, sem conservantes e sem corantes, para o bem-estar do bebé e da futura mãe.
  • Formulado em cápsula vegetal.
  • Vitaminas B9 e B12 sob a forma ativa metilada assimilável.

Apesar da toma de um suplemento alimentar durante a gravidez, deve adotar um modo de vida saudável e uma alimentação adaptada e equilibrada, que proporcionará a energia e os nutrientes necessários ao incrível desenvolvimento do seu bebé.

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