ERGY D, concentrado de imunidade

A vitamina D  é interessante em períodos de fragilidade e porquê? Descubra os potenciais de imunidade deste micronutriente. ERGY D é a  vitamina D número 1  em vendas de farmácias em França.

Qual é a melhor vitamina para enfrentar o inverno?

A vitamina D intervém em diversas funções biológicas importantes do organismo.

Além de desempenhar um papel importante na manutenção da saúde óssea e na absorção e metabolismo normais do cálcio e do fósforo, a vitamina D contribui igualmente para o normal funcionamento do sistema imunitário, tanto dos adultos como das crianças, desde que, naturalmente, seja ingerida em quantidades suficientes e adequadas à idade.

É, portanto, essencial, assegurar umas boas reservas de vitamina D durante o inverno. Mas como é que o organismo produz vitamina D?

Insuficiência da síntese da vitamina D no inverno

A vitamina D é sintetizada naturalmente no organismo, através da pele, sob a ação dos raios UVB do sol, a partir de um derivado do colesterol. No entanto, no outono e no inverno, os habitantes do hemisfério norte têm visivelmente falta da luz natural do sol, o que explica, por exemplo, que apenas 1 em cada 4 adultos franceses e 3 em cada 10 crianças mantenham um limiar adequado de vitamina D(1). Os homens com mais de 55 anos têm uma maior probabilidade de sofrer um défice desta vitamina.

É preciso Caixa: expormo-nos ao sol para compensar a falta de vitamina D?

Uma exposição solar de 15 a 30 minutos, no rosto e nos braços, todos os dias, entre os meses de março e outubro, consegue cobrir entre 50 e 70% das necessidades de vitamina D. Seja qual for a exposição solar, é aconselhável aplicar protetor solar na pele, a fim de bloquear os raios UVB que provocam as queimaduras solares. No entanto, são esses mesmos raios UVB os responsáveis pela síntese da vitamina D. Felizmente, vários estudos têm demonstrado que o protetor solar não impede essa síntese. Como tal, é possível aliar segurança e eficácia!

Que meses devo preferir para tomar vitamina D?

Quando se fala de inverno, surge de imediato a ideia de menos horas de sol e, portanto, menos exposição solar! As reservas de vitamina D adquiridas durante o verão começam a esgotar-se e não é fácil restabelecê-las. Apercebemo-nos então da correlação entre esse período e o pico das infeções de ORL. Assim, entre outubro e abril, vale a pena assegurar uma reserva suficiente de vitamina D, expondo-se ao sol ou adotando uma alimentação saudável.

Qual o tipo de alimentação a adotar?

 A vitamina D pode ser fornecida pela alimentação, já que está presente em alimentos como os peixes gordos (sardinha, arenque, etc.), o óleo de fígado de bacalhau e a gema de ovo. No entanto, uma suplementação pode, por vezes, ser interessante para complementar a ingestão de vitamina D e cobrir as necessidades do organismo. Quando a alimentação não é suficiente e a exposição solar é apenas esporádica (trabalho em espaços interiores ou por turnos, utilização de transportes públicos, etc.), poderá ser encarada a possibilidade de uma suplementação.

Suplemento de vitamina D: a dose certa

As doses de vitamina D são muitas vezes indicadas em Unidades Internacionais (UI) e não em unidades de peso (microgramas - μg). Assim, 1 μg (ou 0,001 mg) equivale a 40 UI.

Em França, a ingestão recomendada de vitamina D para a população adulta em geral é estimada em 15 μg ou 600 UI por dia. No entanto, algumas pessoas podem ter necessidades diárias mais elevadas de vitamina D (pessoas com pouca exposição solar, com pele escura, pessoas sensíveis a certos problemas de fragilidade óssea ou com excesso de peso). Os idosos também estão incluídos neste grupo (ANSES).

Além disso, embora seja geralmente recomendada uma ingestão diária de vitamina D ao longo de todo o ano, é igualmente possível uma suplementação mais pontual, com doses mais elevadas.

No entanto, é importante ter em atenção as situações de uso indevido, em especial no caso das crianças e dos lactentes (procure o conselho de um profissional de saúde para uma dose adequada).

Vitamina D2 e Vitamina D³: qual escolher?

A vitamina D2, ou ergocalciferol, é extraída de determinadas espécies vegetais. A vitamina D₃, ou colecalciferol, é obtida a partir de fontes animais. A vitamina D₃ (colecalciferol) permite manter uma concentração sérica ideal de 25 (OH)D durante mais tempo que a vitamina D2.

ERGY D:

Suplemento dietético para adultos e crianças

ERGY D é um suplemento alimentar rico em vitamina D3: 1 gota cobre 100% da Ingestão Diária de Referência de vitamina D (5 μg).

O que é que torna o ERGY D único?

ERGY D fornece a vitamina D₃ que é extraída da lanolina, uma substância natural presente na lã. Porquê esta escolha? Uma vez extraída, a lanolina é exposta aos raios UVB, a fim de produzir vitamina D3, tal como faz a nossa pele a partir do colesterol.

Este recurso é totalmente renovável e não tem impacto sobre o animal ou o meio ambiente.

A fórmula de ERGY D contém óleo virgem de colza, de origem biológica, enriquecido com vitamina E antioxidante, para uma boa preservação. Esta fórmula oleosa é absorvida de forma ideal, uma vez que a vitamina D é solúvel no óleo.

O que é que faz de ERGY D um produto de referência em farmácia

ERGY D é um produto em que pode confiar: graças à satisfação dos consumidores, é o produto número 1 em vendas de Vitamina D nas farmácias*!

• 1 gota = 200 UI = 5 μg de Vitamina D₃ = 100% da Dose de Referência
• Forma oleosa para uma absorção ideal
• Frasco conta-gotas de fácil utilização por todos
• Sabor neutro

Quando tomar ERGY D e qual a dose diária?

ERGY D é recomendado durante os períodos de inverno ou à medida que os meses de inverno se aproximam, quando a luz solar começa a escassear, a fim de apoiar o funcionamento normal do sistema imunitário, graças à ingestão de vitamina D.

Conselhos de utilização:

• Lactentes: 1 a 2 gota(s) por dia (conforme conselho de um profissional de saúde).
• 18 meses a 10 anos: 3 a 4 gotas por dia (conforme conselho de um profissional de saúde).
• > 10 anos e adultos: 3 a 5 gotas por dia, com os alimentos (por exemplo, num pedaço de pão ou integrado num molho para a salada).

* Dados IQVIA relativos a 2021 sobre vendas de suplementos alimentares nas farmácias, em França.