Depois das festas, chega a hora de desintoxicar

Refeições abundantes no final do ano = janeiro cansado...

Foie gras, salmão, pratos com molho, “tronco de Natal”, chocolates, álcool... A época festiva no final do ano pode constituir uma dura prova de esforço para o organismo e, principalmente, para o fígado.

Sente cansaço e alguma preguiça? Tem um peso no estômago, a pele baça, uma sensação de peso em geral e alguns quilos a mais? Se calhar exagerou nas refeições das festas no final do ano… Então, para começar o novo ano com o pé direito, talvez a primeira das suas resoluções de Ano Novo deva ser estabelecer um pequeno programa detox pós-festas!

O que fazer para eliminar os excessos depois das festas?

Com alguns excessos alimentares em gordura, açúcar e álcool, os nossos órgãos de eliminação, também chamados de emunctórios, sofrem um esforço acrescido. Pode assim ser necessária uma desintoxicação para ajudar a eliminá-los. De facto, o fígado e a vesícula biliar podem estar sobrecarregados, e o intestino apresentar algumas dificuldades de trânsito, o que provoca algum desconforto, inchaço e barriga dilatada.

Um dos objetivos da desintoxicação é estimular a função hepática e biliar e aumentar a produção de bílis, para facilitar a digestão e a eliminação das toxinas.

O menu detox Nutergia

O objetivo é estimular as funções de desintoxicação do organismo e ajudar os órgãos a eliminar as toxinas, graças às principais plantas desintoxicantes e aos oligoelementos de suporte.

1: ERGYDETOX Taurina, o detox em profundidade

ERGYDETOX Taurina é um suplemento alimentar único, que contém 18 componentes ativos: plantas, aminoácidos, vitaminas e minerais, para uma ação em profundidade.

ERGYDETOX Taurina contém dente-de-leão, que estimula a desintoxicação do organismo. A fórmula é completada pela adição de rabanete preto e brócolos.

Uma vez que, durante o processo de desintoxicação, podem formar-se radicais livres, qualquer desintoxicação deve ser acompanhada por uma proteção antioxidante. ERGYDETOXTaurina contém manganês, cobre, zinco e selénio, que ajudam a proteger as células contra o stress oxidativo.

2: Purificar o fígado com ERGYEPUR

ERGYEPUR é uma solução fitomineral, sem álcool, sem açúcar, sem edulcorantes e sem aromas artificiais, que alia os benefícios das plantas à ação dos oligoelementos, para uma eliminação suave das toxinas.

ERGYEPUR contém alcachofra, que contribui para a desintoxicação do organismo e reforça as funções hepato-biliares, graças ao boldo.

3: Facilitar o trânsito intestinal e recuperar um ventre liso com ERGYSLIM

ERGYSLIM é uma sinergia original de plantas e algas, para uma dupla ação, tanto na desintoxicação do organismo como no trânsito intestinal.

A chlorella é uma alga que contribui para a desintoxicação. A ação de ERGYSLIM é ainda reforçada pela adição de psyllium, uma planta conhecida por ajudar a facilitar o trânsito intestinal e manter um cólon saudável.

A fórmula é complementada por dois oligoelementos – magnésio e crómio.

O que comer para fazer uma desintoxicação depois das festas?

Depois das refeições das festas, todo o corpo necessita de uma pequena pausa! Aproveite para tomar boas resoluções e encontrar mais equilíbrio na sua alimentação diária e ainda iniciar um regime detox.

Os alimentos certos para uma pequena cura ou um regime detox:

• Dê preferência a uma dieta rica em fibras, a fim de garantir um bom trânsito intestinal, optando por cereais integrais e frutas e legumes da época, a cada refeição: aipo, couve, alho-francês, kiwis, tangerinas, laranjas, maçãs, peras, etc. Opte pela cozedura a vapor para limitar o uso de gordura. Conte com ervas aromáticas para reforçar o sabor dos seus pratos e dar-lhes mais frescura.
• Evite carnes vermelhas, preferindo as carnes magras e o peixe (peixes brancos), ou até mesmo as proteínas vegetais.
• Lembre-se de beber bastante água durante o dia, pelo menos 1,5 litros de água por dia, a fim de ativar a eliminação através dos rins. Pode tornar a sua água mais apetitosa, juntando-lhe um pouco de sumo de limão, e também não se esqueça dos chás, como o chá verde, dos caldos e das infusões de ervas especiais detox!