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Suplemento alimentar à base de GABA, valeriana e papoila.
2 cápsulas por dia.
Disponível em stock
ERGYSLEEP GABA é um produto inovador para tratar os seus problemas de sono.
É uma fórmula tão poderosa como as fórmulas à base de melatonina.
ERGYSLEEP GABA, SEM MELATONINA, contém outro neurotransmissor igualmente importante nos ciclos do sono: o GABA (ácido gama-aminobutírico). Complementada com extractos de plantas, sais minerais e vitaminas, esta fórmula é diferente de qualquer outra. Graças a ela, volte a ter o sono com que sempre sonhou!
A valeriana induz o sono e ajuda a manter um sono natural. Também desempenha um papel em:
As vitaminas B6, B9, B12 e o magnésio ajudam a reduzir o cansaço.
As vitaminas B9 e B12, na forma metilada, asseguram a sua biodisponibilidade.
ERGYSLEEP GABA é particularmente adequado para as pessoas que:
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Para 2 cápsulas |
Doses de Referência |
Extracto de valeriana |
300 mg |
- |
Extracto de papoila |
20 mg |
- |
GABA |
250 mg |
- |
Magnésio |
56 mg |
15 % |
Zinco |
6 mg |
60% |
Cobre |
0,15 mg |
15% |
Vitamina B6 |
0,28 mg |
20% |
Vitamina B9 metilada |
40 µg |
20% |
Vitamina B12 metilada |
0,5 µg |
20% |
Extracto de valeriana (Valeriana officinalis L.), GABA (ácido gama-aminobutírico), hidróxido de magnésio, bisglicinato de magnésio, gluconato de zinco, extrato de papoila (Papaver rhoeas L.), antiaglomerante: sais de magnésio de ácidos gordos, gluconato de cobre, vitaminas B6 (cloridrato de piridoxina), B9 (L-metilfolato de cálcio) e B12 (metilcobalamina).
Cápsula vegetal (hidroxipropilmetilcelulose).
Extractos de origem da UE e de países terceiros.
2 cápsulas por dia, antes de deitar.
Conservar longe do alcance das crianças, T° < 25° C e ao abrigo da humidade.
Entre os 12 e os 18 anos, consoante a opinião de um profissional de saúde, adaptando a dose. Não recomendado para grávidas ou lactantes (valeriana) e doentes com epilepsia (GABA).
Não substitui uma dieta alimentar variada e equilibrada e um modo de vida saudável.
Não ultrapassar a dose diária aconselhada.
A ansiedade do sono representa um estado de apreensão na hora de adormecer. Quem sofre deste problema demora a relaxar e sente um nervosismo crescente à medida que a noite se aproxima, o que tem repercussões sobre a sua saúde geral e o seu equilíbrio emocional. As plantas calmantes, como a papoila, que diminui a agitação, ou a passiflora, que ajuda a atenuar o stress passageiro, podem ajudar a "cair nos braços de Morfeu”.
Os despertares noturnos ocorrem geralmente devido a níveis de stress elevados, que perturbam os ciclos naturais do sono. O consumo de álcool, as refeições abundantes à noite ou a apneia do sono, podem também desencadear essas interrupções do sono. Um quarto mal adaptado, com uma temperatura inadequada ou ruídos circundantes, contribui para estes despertares indesejados, mesmo quando sente cansaço.
A vitamina B5 contribui para a síntese normal e o metabolismo de certos neurotransmissores. A vitamina B6 converte o triptofano em serotonina.
A vitamina B12 contribui para o normal funcionamento do sistema nervoso. Estas vitaminas atuam em sinergia para acertar o relógio biológico.
As fontes de alimentos ricos em vitaminas do complexo B incluem:
Uma alimentação equilibrada em vitaminas do complexo B ajuda a manter uma arquitetura do sono harmoniosa.
O magnésio desempenha um papel fundamental na gestão natural do sono. Este mineral ativa a produção de melatonina pela glândula pineal, sincronizando desse modo o nosso ritmo circadiano, ou seja, a alternância entre o dia e a noite.
A sua ação sobre o sistema nervoso central promove o relaxamento muscular e mental.
A sua presença equilibrada no organismo contribui para reduzir a fadiga.
O GABA é o principal neurotransmissor inibidor do cérebro. Esta molécula natural atua como um travão sobre a atividade neuronal, criando um estado propício ao relaxamento mental e físico.
O GABA intervém na transição entre vigília e descanso noturno, desacelerando gradualmente as ondas cerebrais.
A terapia de coerência cardíaca constitui uma solução rápida para acalmar a mente antes de se deitar. Faça 6 respirações por minuto, durante 5 minutos: inspire durante 5 segundos e expire durante outros 5 segundos.
Para os despertares noturnos, a técnica 4-7-8 revela-se particularmente eficaz: inspire contando mentalmente até 4, retenha o ar contando mentalmente até 7 e, em seguida, expire contando mentalmente até 8. Este método reequilibra o sistema nervoso e facilita o retorno ao sono.
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